Uzziniet, kā pagatavot sātīgas un mutē gardas brokastis - mikroviļņu omlete ar desu, sieru un pipariem. Soli pa solim recepte ar fotoattēlu. Video recepte.
Omlete ir ēdiens, kas visiem pazīstams no bērnības. Lielākā daļa cilvēku zina, kā pagatavot šo vienkāršo ēdienu. Omlete palīdz mums dažādos apstākļos, kad mums nav laika vai nevēlamies gatavot ilgu laiku, ir maz produktu vai nav lielas kulinārijas pieredzes. Šādos gadījumos palīdzēs maiga un gaisīga olu omletes garša, kas ātri apmierinās bada sajūtu. Turklāt gandrīz visas receptes ir pieejamas ikvienam.
Omletes pagatavošanai ir vairāk nekā simts iespēju. Tas ir sagatavots daudzās pasaules valstīs vairākus tūkstošus gadu. Cepšanas pannā pagatavojiet omletes, tad tās izrādīsies ar zeltaini brūnu garozu. Bet pilnvērtīgākas un mazāk barojošas omletes iegūst cepeškrāsnī, dubultā katlā vai mikroviļņu krāsnī. Šodien mikroviļņu krāsnī pagatavosim omleti ar desu, sieru un pipariem. Ja vēlaties, omletes pildījuma komplektu var papildināt ar smalki sagrieztiem sīpoliem, tomātiem, speķi, šķiņķi, kaperiem, sēnēm un citām sastāvdaļām pēc jūsu izvēles, garšas un pieejamības ledusskapī. Ēdienu gatavošanai jums būs nepieciešama stikla vai keramikas krūze / bļoda vai jebkurš trauks, ko var ievietot mikroviļņu krāsnī. Nelietojiet metāla traukus vai apzeltītas plāksnes. Tas ir aizliegts ar mikroviļņu krāsns instrukcijām - pretējā gadījumā mikroviļņu krāsns neizdosies.
- Kaloriju saturs uz 100 g - 125 kcal.
- Porcijas - 1
- Gatavošanas laiks - 15 minūtes
Sastāvdaļas:
- Piena desa - 50 g
- Pētersīļu zaļumi - daži zariņi
- Saldie sarkanie pipari - 50 g
- Olas - 2 gab.
- Siers - 50 g
- Sāls - šķipsniņš
Pakāpeniska omletes gatavošana mikroviļņu krāsnī ar desu, sieru un pipariem, recepte ar fotoattēlu:
1. Saldos sarkanos piparus nomazgājiet, nosusiniet ar papīra dvieli, pārgrieziet uz pusēm un noņemiet sēklas. Papriku sagrieziet mazos kubiņos un ievietojiet traukā, kurā cepsit omleti cepeškrāsnī.
2. Desu sagriež gabaliņos kā piparus un pievieno bļodā ar pipariem.
3. Nomazgājiet pētersīļus, nosusiniet, sasmalciniet un pievienojiet ēdienam.
4. Sagrieziet sieru kubiņos un nosūtiet uz ēdienu traukā.
5. Maisiet pildījuma produktus, līdz tie vienmērīgi sadalās. Ielejiet olas citā traukā, sāli un sajauciet ar dakšiņu.
6. Ielejiet dārzeņu maisījumu ar olu maisījumu un samaisiet. Lai olu kultenis būtu gaisīgs un maigs, ēdiena gatavošanas laikā pārklājiet trauku ar vāku vai parastu keramikas šķīvi. Tas palielinās tvaicētā ēdiena efektu.
7. Nosūtiet omleti ar desu, sieru un pipariem uz mikroviļņu krāsni un pagatavojiet 850 kW temperatūrā 3-4 minūtes. Gatavo ēdienu pasniedz karstu, svaigi pagatavotu.
Skatiet arī video recepti, kā pagatavot omleti mikroviļņu krāsnī.
