Ja jums patīk salāti un meklējat vienkāršas un garšīgas receptes, tad esat atradis vajadzīgo. Kāpostu salāti ar olu pankūkām ir garšīgi. Kā gatavot - skatiet mūsu recepti.
Mēs steidzamies ar jums dalīties ar jaunu recepti gardiem kāpostu salātiem ar olu pankūkām. Tam ir diezgan maz kaloriju, it īpaši, ja majonēzi aizstājat ar grieķu mērci. Lai salāti būtu apmierinošāki, pievienojiet tiem vistas krūtiņu - pat vārītu, pat ceptu. Šo salātu versiju var saukt par pamata - ikdienas ēdienkartei. Bet svētku galdam varat paplašināt sastāvdaļu skaitu. Pievienojiet tam kukurūzu, gurķus, sieru pēc saviem ieskatiem. Visas iespējas tiks pieņemtas pie jebkura galda.
Skatiet arī to, kā pagatavot salātus ar kāpostiem, gurķiem un baļķiem.
- Kaloriju saturs uz 100 g - 124 kcal.
- Porcijas - 4 personām
- Gatavošanas laiks - 25 minūtes
Sastāvdaļas:
- Baltie kāposti - 200 g
- Vistas fileja - 1 puse
- Olas - 3 gab.
- Majonēze - 50 g
- Augu eļļa - 10 ml
- Sāls - 1 tējk
- Zaļie
Soli pa solim gatavo kāpostu salātus ar olu pankūkām - recepte ar fotoattēlu
Smalki sagrieziet kāpostus. Ja tas ir ļoti grūts, pievienojiet tam nedaudz sāls un atcerieties ar rokām. Šis vienkāršais triks padarīs visus kāpostus ļoti mīkstus.
Vāra vistas fileju līdz maigai. Ļausim tam atdzist. Izgriezīsim vai izjauksim to ar rokām mazos gabaliņos.
Sakuļ olas ar dakšiņu līdz viendabīgai masai, pievienojot nedaudz ūdens vai piena. Neaizmirstiet sālīt!
Pannā uzkarsē augu eļļu un ielej daļu olu masas. Cepiet olu pankūku no abām pusēm līdz kraukšķīgai.
Atdzesētās pankūkas sagriež sloksnēs.
Mēs ievietojam visas sastāvdaļas bļodā, neaizmirstiet par garšaugiem. Pievienojiet majonēzi, samaisiet un pēc garšas pievienojiet sāli un piparus.
Salāti uzreiz ir gatavi pasniegšanai. Laipni lūdzam izmēģināt jaunu garšu.
Skatiet arī video receptes:
Neticami garšīgi kāpostu salāti
