Soli pa solim recepte ar vienkārša un vitamīnu dzēriena fotoattēlu mājās-pienu ar zemenēm. Kokteiļa derīgās īpašības ķermenim. Kaloriju saturs un video recepte.
Zemenes ir garšīga oga, kas satur noderīgu vitamīnu krātuvi, kas sniedz lielu labumu ķermenim. Oga normalizē gremošanas trakta darbu, palēnina ķermeņa novecošanās procesu, attīra ķermeni no parazītiem un kaitīgajiem nogulsnēm gremošanas traktā. Galvenais ir tas, ka visu šo vitamīnu bagātību vajadzētu lietot pareizi. Sezonas laikā vēlams ēst svaigas zemenes. To var ēst atsevišķi vai pievienot krēmam, garšot ar skābo krējumu, pārkaisot ar pūdercukuru, zemeņu desertiem un aukstajiem dzērieniem. Šajā pārskatā ir sniegta recepte veselīgam piena dzērienam ar zemenēm
Šos produktus var izmantot pilnvērtīgas maltītes pagatavošanai. Atkarībā no sastāvdaļu proporcijām varat pagatavot šķidru kokteili vai biezu smūtiju. Pirmajā variantā izmantojiet vairāk piena, otrajā - zemenes. Šāds deserts karstumā atdziest un piesātinās ar vitamīniem. Ja dzēriens jums nešķiet pietiekami salds, pievienojiet nedaudz cukura, bet tiem, kas vēro savu svaru - medu. Vienlaikus paturiet prātā, ka jo vairāk cukura vai treknāks piens, jo ēdiens būs mazāk diētisks. Tāpēc, gatavojot šādu dzērienu, pievērsiet uzmanību to produktu attiecībai, kurus izmantojat receptei.
Skatiet arī to, kā pagatavot zemeņu smūtiju uz piena bāzes.
- Kaloriju saturs uz 100 g - 65 kcal.
- Porcijas - 1
- Gatavošanas laiks - 10 minūtes
Sastāvdaļas:
- Piens - 120 ml
- Zemeņu - 200 g
- Cukurs vai medus - pēc garšas un pēc vēlēšanās
Soli pa solim piena pagatavošana ar zemenēm, recepte ar fotoattēlu:
1. Paņemiet ogu receptei spilgti, blīvi un saldi. Kārtojiet sapuvušos, sabojātos un iespiedumus. Labi nomazgājiet izvēlētos augļus zem tekoša auksta ūdens, nomazgājot putekļus un netīrumus. Pēc tam nosusiniet ogas ar papīra dvieli. Noņemiet zaļos kātiņus un sagrieziet ogas 2-4 gabalos.
2. Salieciet zemenes blendera traukā.
3. Zemenēs ielej aukstu pienu un pēc vēlēšanās pievieno saldinātāju: medu, cukuru, zemeņu ievārījumu, ievārījumu … Jūs varat mainīt produktu proporcijas. Saskaņā ar šīm proporcijām jūs iegūstat vidēji biezu smūtiju.
4. Paņemiet blenderi un iegremdējiet to ēdiena traukā.
5. Sasmalciniet pārtiku līdz viendabīgai masai un sasmalciniet un ielejiet pasniegšanas glāzē. Piena kokteilis ar zemenēm ir gatavs. Dekorējiet to ar piparmētru lapu un pasniedziet.
Skatiet arī video recepti, kā pagatavot zemeņu piena kokteili.
