Kā pagatavot sātīgas un mutē gardas ātras brokastis minūtēs - tas nevar būt vieglāk! Mēs atklājam visus gardā ēdiena noslēpumus. Soli pa solim recepte ar omletes fotoattēlu krūzē mikroviļņu krāsnī. Video recepte.
Receptes saturs:
- Sastāvdaļas
- Soli pa solim pagatavojiet omleti krūzē mikroviļņu krāsnī
- Video recepte
Mājās nav ēdiena un nav laika to pagatavot, un vai esat izsalcis pēc nogurdinošas darba dienas vai pamodāties no rīta? Protams, jūs varat ātri uzkodas ar kādu kaitīgumu, piemēram, saldumiem, cepumiem, rullīšiem un dažādām neveselīgām uzkodām. Iesaku nekaitēt veselībai, ēdot ātro ēdienu, bet dažu minūšu laikā pagatavot kaut ko veselīgu un garšīgu, piemēram, omlete krūzītē mikroviļņu krāsnī. Šāds ēdiens patiks ikvienam ēdējam: gan pieaugušajam, gan bērnam. Turklāt ikviens, pat skolnieks, var tikt galā ar tā sagatavošanas tehnoloģiju.
Šī recepte ir universāla, un ar to jūs varat bezgalīgi improvizēt, izmantojot dažādus produktus pēc izvēles, garšas un pieejamības ledusskapī. No kura katru reizi saņemt neatkarīgu, jaunu, garšīgu ēdienu. Šeit ir piemēroti dārzeņi, olas, siers, garšaugi, desa, šķiņķis un speķis … Sastāvdaļu kombinācijas var variēt, pievienojiet, ko vien sirds kāro. Omletes pamats var sastāvēt arī no visa veida produktiem, tas ir piens, skābs krējums, jogurts, kefīrs, ūdens, sulas … Turklāt kā bonuss receptei nav nepieciešami nekādi papildu ēdieni, tikai viena glāze vai keramikas krūzīte, bļoda vai cits ērts trauks.
- Kaloriju saturs uz 100 g - 75 kcal.
- Porcijas - 1
- Gatavošanas laiks - 5 minūtes
Sastāvdaļas:
- Olas - 1 gab.
- Desa - 50 g
- Cilantro - 2 zari
- Piens - 3 ēdamkarotes
- Sāls - šķipsniņš vai pēc garšas
- Siers - 50 g
Pakāpeniska omlete pagatavošana krūzē mikroviļņu krāsnī, recepte ar fotoattēlu:
1. Ievietojiet olu saturu mikroviļņu krāsnī drošā traukā vai ērtā traukā.
2. Ielejiet olām istabas temperatūras pienu.
3. Ar putojamo slotiņu vai dakšiņu samaisiet ēdienu līdz viendabīgai masai, lai piens un olas būtu labi apvienotas savā starpā.
4. Desu sagriež vidēja izmēra kubiņos.
5. Sieru sagrieziet šķēlēs, kubiņos vai sarīvējiet uz rupjās rīves.
6. Olu masai pievieno sasmalcinātu desu.
7. Tālāk nosūtiet sagrieztu sieru.
8. Nomazgājiet koriandra zaļumus, nosusiniet ar papīra dvieli, sasmalciniet lapas un nosūtiet tās uz olu maisījumu.
9. Visu garšojiet ar sāli un samaisiet, lai ēdiens vienmērīgi sadalītos visā bļodā.
10. Nosūtiet olu bļodu uz mikroviļņu krāsni.
11. Ar vislielāko jaudu (800-850 Kw) pagatavojiet omleti 2 minūtes. Ja ierīces jauda ir mazāka, gatavošanas laiks palielināsies. Tāpēc vienmēr pārbaudiet trauka gatavību.
12. Gatavo omleti pasniedz krūzītē mikroviļņu krāsnī tūlīt pēc karstas vārīšanas. Ja vēlaties, varat to dekorēt ar svaigiem garšaugiem.
Skatiet arī video recepti, kā pagatavot omleti krūzītē.
