Kas ir tauku dedzinātāji un kam tie paredzēti? Kādu efektu tie rada? Par to visu jūs uzzināsit no raksta. Tauku dedzinātāju sastāvs:
- zaļā tēja un guarana - ekstrakti;
- hroma pikolināts;
- L-karnitīns;
- L-tirozīns;
- baltā vītola mizas ekstrakts;
- hitozāns;
- johimbīns;
- kofeīns;
- vitamīns B6;
- omega-3 taukskābes.
Patiesībā lielākajai daļai sniegumu uzlabojošo zāļu vienlaikus ir tauku dedzināšanas īpašības. Lieta tāda, ka enerģētikas galvenās sastāvdaļas spēj stimulēt adrenalīna izdalīšanos, vai arī tām pašām ir tāds pats efekts. Hormons adrenalīns ir enerģijas mobilizators.
Tauku dedzinātāju veidi
Šeit jums vajadzētu sākt ar termoģenētiku - tās ir piedevas, kas darbojas, paaugstinot ķermeņa temperatūru. Tādā veidā organisms pats atbrīvojas no taukiem. Šo uztura bagātinātāju pamatā ir kofeīns. Ar problēmām ar sirdi un asinsvadiem, kā arī nervu sistēmu, šādi tauku dedzinātāji ir bīstami. Tas pats attiecas uz tendenci uz hipertensiju.
Tagad ir kārta runāt par bloķētājiem. Šie tauku dedzinātāji pamatā satur hitozānu. Tie ir droši kultūristiem. Bet ir blakus efekts - gremošanas traucējumi.
Nākamais tauku dedzināšanas papildinājums ir stimulanti, kas kontrolē vairogdziedzera pareizu darbību. Šīs zāles spēj mainīt vairogdziedzera darbību tā, ka notiek iespaidīgs hormonu metabolisma paātrinājums. Šeit ir daudz blakusparādību, tostarp tahikardija un sekundāra hipotireoze. Jūs varat ņemt šādus līdzekļus tikai pēc sarunas ar endokrinologu.
Runājot par tauku dedzinātāju veidiem, jums noteikti vajadzētu apstāties pie L-karnitīna. Pateicoties viņam, ķermenis kļūst elastīgāks. Turklāt vielmaiņa paātrinās iespaidīgi. Neskatoties uz to, ka šādas zāles tiek pārdotas aptiekās, tās devas nav pietiekamas, lai izmantotu aptiekas iespēju sportistiem. Šeit labāk ir iegādāties produktu specializētā sporta uztura veikalā.
Omega-3 skābes ir vēl viens papildinājums sportistiem. Tas ir balstīts uz vairāku skābju, precīzāk, trīs, darbību. Pateicoties viņiem, kļūst iespējams paātrināt zemādas tauku sadedzināšanu. Šīs zāles pozitīvi ietekmē sirdi un asinsvadus.
Noslēgumā jāpiemin kortizola blokatori, kas iespaidīgi ietekmē liekā svara zaudēšanas procesus.
Kompleksie preparāti tauku dedzināšanai
Sāksim ar to, ka tauku dedzināšanas kompleksi nav vienādi, un tie ietekmē sportistu dažādos veidos. Viņiem ir dažādas īpašības, darbības ātrums, blakusparādības. Turklāt šādām zālēm var būt atšķirīgas funkcijas. Ja jūs vēlaties veidot muskuļus un palielināt spēku, tad ieskatieties tiešsaistes steroīdu veikalā.
Lai sasniegtu maksimālu efektu, jums vienlaikus jālieto vairāki preparāti ar olbaltumvielām un aminoskābēm. Pirms lietot šo vai citu tauku dedzinātāju kombināciju, obligāti jāpiekrīt savam ārstam un trenerim. Fakts ir tāds, ka nepareizas kombinācijas gadījumā ir iespējams nopietns kaitējums ķermenim.
Tauku dedzināšanas piedevas
Sporta tauku dedzinātāji ir ļoti svarīgi cīņā pret zemādas taukiem. No visefektīvākajiem un nepieciešamākajiem jāizceļ šādi:
- C vitamīns;
- karnitīns;
- selēns;
- kalcijs;
- cinks;
- zaļās tējas ekstrakts;
- kofeīns.
C vitamīns
Tas ir lielisks palīgs tiem, kas nodarbojas ar kultūrismu. Tas ir arī ļoti spēcīgs antioksidants. Ja pieskaraties devai, ēdot, jums vajadzētu lietot no 500 līdz 2000 miligramiem dienā.
Karnitīns
Viens no galvenajiem karnitīna uzdevumiem ir tauku molekulu transportēšana šūnu mitohondrijās, kurām ir tauku dedzinoša iedarbība. Rezultātā tiek nodrošināts pietiekams enerģijas daudzums.
Zāļu lietošanas pirms treniņa rezultātā jūs varat paātrināt tauku dedzināšanas procesu, kā arī atbrīvoties no noguruma stāvokļa. Turklāt karnitīns ir lielisks palīgs testosterona ražošanas palielināšanai organismā, un tas lieliski sadedzina taukus.
Karnitīnu ieteicams lietot 500-2000 mg pirms brokastīm, burtiski pusstundu, pēc tam pirms treniņa un pirms gulētiešanas.
Selēns
Šīs vielas trūkums izraisa pārtraukumus endokrīnās sistēmas, jo īpaši vairogdziedzera, darbā. Neveiksmes tās funkcionalitātē ir diezgan bīstamas. Tas var izraisīt tādas slimības kā hipotireoze. Metabolisms palēninās, tauku nogulsnes sāk aktīvi augt. Pirms selēna lietošanas konsultējieties ar speciālistu - viņš izrakstīs jums nepieciešamo devu.
Cinks
Ēdot zemu kaloriju pārtikas produktus, nepieciešamie vitamīni tiek piegādāti ķermenim ierobežotā daudzumā. Tas pats attiecas uz mikroelementiem. Cinka trūkums ir īpaši bīstams. Šī iemesla dēļ ir iespējama testosterona sekrēcijas samazināšanās.
Turklāt cinka trūkums negatīvi ietekmē vairogdziedzeri. Tā rezultātā samazinās vairogdziedzera hormonu ražošana, kā rezultātā palielinās ķermeņa tauku daudzums. Tikai 25 mg cinka dienā, un jums vajadzētu būt kārtībā. Tas ir pilnīgi pietiekami, lai paaugstinātu testosterona sekrēciju līdz normālam līmenim. Tas pats attiecas uz vairogdziedzera hormoniem. Turklāt palielinās vielmaiņas procesu ātrums.
Lai palielinātu cinka uzsūkšanos, pirms gulētiešanas tas jālieto kopā ar magniju. Reģistratūrai jābūt tukšā dūšā. Kofeīns. Kofeīns var palīdzēt ātrāk zaudēt taukus. Tas ir lielisks vielmaiņas pastiprinātājs, kas nozīmē, ka treniņa laikā jūs varat sadedzināt iespaidīgus ķermeņa taukus. Jums vajadzētu patērēt no 100 līdz 200 mg kofeīna no rīta un 1-2 stundas pirms treniņa sākuma.
Kalcijs
Tas ir aktīvs palīgs kaulu veselībai un efektīvs tauku dedzināšanas līdzeklis.
Tauku dedzināšanas zāles
Mēs runājam par pastiprinātājiem, kas pēc divu nedēļu tauku dedzinātāju izmantošanas nāk palīgā kā aktīvi cīnītāji ar tauku nogulsnēm.
- Forskolin. Lietošanas rezultātā tauku šūnu receptori kļūst jutīgāki. Tauki tiek atbrīvoti no šūnām un tiek izmantoti kā enerģijas degviela. Tas jālieto no 20 līdz 50 mg pirms ēšanas 2-3 reizes dienā.
- Evodiamīns. Tā lietošanas rezultātā tauku dedzināšana notiek ātrāk. Apetīte samazinās, ogļhidrātu uzsūkšanās palēninās. Tas jālieto no 30 līdz 50 mg 2-3 reizes dienā.
- Wakame Leaf - augu ekstrakts, kas palīdz sadedzināt taukus. Zāles jālieto no 150 līdz 200 mg 2-3 reizes dienā pirms ēšanas.
- Sinefrīns ir lielisks apmaiņas paātrinātājs. Tomēr tas neietekmē sirdi un asinsvadus.
Pirms treniņa ir lietderīgi lietot augšanas hormonu. Tas jālieto pirms vingrinājumu uzsākšanas. Ilgstoši un regulāri uzņemot augšanas hormonu, kļūst iespējams ievērojami paātrināt tauku dedzināšanas procesu. Tauku dedzinātāji ļoti efektīvi darbojas meitenēm.
Jebkurā gadījumā, pirms sākat lietot šīs vai tās piedevas, noteikti jākonsultējas ar speciālistu. Jā, un ir arī jārunā ar treneri. Nepareizi izvēlētas devas var radīt negatīvus rezultātus.
Video pārskats par tauku dedzināšanas zālēm:
