Uzziniet, kādus rīkus un paņēmienus varat izmantot mājās, lai noņemtu grumbas uz pieres. Pieres grumbas var parādīties diezgan jaunā vecumā, nevis patīkamākais papildinājums jūsu izskatam. Tāpēc ir tik svarīgi pareizi un regulāri rūpēties par savu ādu. Populārākie grumbu cēloņi ir aktīva sejas izteiksme, ar vecumu saistītas izmaiņas un dzīvesveids. Bet katra meitene var atlikt grumbu parādīšanos uz vēlāku laiku. Lai ilgstoši nodrošinātu ādas jaunību un veselību, ir jāievēro integrēta pieeja un neaizmirstiet rūpēties par sejas ādu.
Kāpēc uz pieres parādās grumbas?
Katra meitene zina, ka grumbu parādīšanās uz pieres ir neizbēgama, taču, pienācīgi kopjot, āda izskatās pievilcīga un svaiga pat 40 gadu vecumā. Un dažreiz 30 gadu vecumā uz pieres parādās neglītas rievas.
Sekojoši iemesli var izraisīt grumbu parādīšanos uz pieres:
- Ģenētiskā nosliece.
- Dabiska ādas novecošanās. Ar vecumu samazinās hialuronskābes, kolagēna un elastīna ražošana, palēninās asinsrite. Visi šie faktori noved pie ādas elastības un tvirtuma samazināšanās. Tā rezultātā āda kļūst nevienmērīga, uz pieres parādās dziļas rievas.
- Pēkšņs svara zudums.
- Aktīvas sejas izteiksmes. Ja jums ir ieradums bieži saraukt pieri vai pārāk aktīvi izteikt savas emocijas, jau 25 gadu vecumā uz pieres parādās neglītas krokas. Šādos gadījumos starp uzacīm bieži parādās vertikāla rieva.
- Nepareizs un nesabalansēts uzturs, kā rezultātā attīstās olbaltumvielu un vitamīnu trūkums.
- Vispārējais ķermeņa stāvoklis un veselība tieši ietekmē ādas skaistumu. Pastāvīgs miega trūkums, stresa situācijās, augsta fiziskā aktivitāte izraisa epidermas priekšlaicīgu novecošanos un dziļu grumbu parādīšanos uz pieres.
- Sliktu ieradumu klātbūtne. Alkohola lietošana un smēķēšana nekad nav bijusi pozitīva ietekme uz ādu un nepadara seju pievilcīgu.
- Vides faktori. Dzīvošana sliktos vides apstākļos, pārāk karsts vai auksts klimats.
Iepriekš minēto faktoru kombinācija izraisa pieres šķērsvirziena un garenisko grumbu parādīšanos. Bet tas nav iemesls sajukumam un izmisumam, jo pareiza un regulāra ādas kopšana daudzus gadus palīdzēs pagarināt sejas jaunību un skaistumu.
Kā noņemt grumbas uz pieres - trenējot sejas muskuļus
Vienkāršs vingrinājums palīdz nostiprināt pieres muskuļu struktūru, tādējādi novēršot priekšlaicīgu grumbu parādīšanos. Ir lietderīgi regulāri veikt šādus vingrinājumus:
- Apsēdieties pie galda un nolieciet elkoņus uz tā virsmas. Pēc tam novietojiet rādītājpirkstus uz uzacīm un nostipriniet tās sākotnējā stāvoklī. Tagad jums vajag 10 reizes saraukt pieri un pacelt uzacis 10 reizes, it kā pārsteigts. Ja jums tas neizdodas, tad vingrinājumu esat izpildījis pareizi. Nodarbības galvenais mērķis ir atbrīvoties no horizontālajām svītrām uz pieres.
- Novietojiet pirkstus uzacu līmenī vai nedaudz zemāk un nofiksējiet stāvokli. Izmantojot pieres muskuļus, mēģiniet pacelt uzacis pēc iespējas augstāk, bet pirkstiem vajadzētu nolaist uzacis uz leju. Atkārtojiet vingrinājumu 10 reizes, katrai pieejai jābūt vismaz 2-3 sekundēm.
- Paceliet uzacis pēc iespējas vienmērīgāk un novietojiet tās uz deguna tilta, pēc tam paceliet un pēc tam izklājiet. Veiciet vismaz 5 atkārtojumus.
- Novietojiet uzacis pie deguna tilta un vienlaikus izstiepiet tās ar pirkstiem tempļu virzienā. Veiciet vingrinājumu vismaz 5 reizes.
Ar nosacījumu, ka šie vienkāršie vingrinājumi tiek veikti regulāri (vairākas reizes nedēļā), notiek efektīva pieres muskuļu apmācība.
Kā noņemt grumbas ar pieres masāžu?
Vienkārša šīs zonas masāža, kas sastāv no vingrinājumu kompleksa, palīdzēs noņemt grumbas uz pieres. Visām kustībām jābūt precīzām, gludām un vieglām. Uzlabojas asinsrites process, tiek uzturēts normāls muskuļu tonuss, kā rezultātā tiek atjaunota zaudētā audu elastība.
Ir svarīgi regulāri un pareizi veikt visas masāžas kustības, un tāpēc sejas grumbas uz pieres kļūst mazāk izteiktas un nav tik dziļas:
- Pirmajā posmā āda ir jātīra. Ir ļoti svarīgi no ādas noņemt dekoratīvās kosmētikas paliekas, ieskaitot piemaisījumus, kas uzkrājas dienas laikā. Pateicoties dabīga skrubja izmantošanai, mirušo šūnu paliekas tiek noņemtas no pieres virsmas. Šim nolūkam tiek ņemtas auzu pārslas, svaigas zemenes, melnā maize un klijas. Visus komponentus rūpīgi sasmalcina, izmantojot blenderi, pievieno nelielu daudzumu ūdens. Sastāvs jālieto 1-2 reizes nedēļā, un pēc tīrīšanas noteikti nomazgājiet sevi ar siltu ūdeni.
- Masāžai ir nepieciešams ne tikai sagatavot sejas ādu, bet arī pirkstus. Noteikti nomazgājiet rokas ar ziepēm, pirkstus varat apstrādāt arī ar antiseptisku līdzekli. Lai uzlabotu masāžas efektivitāti, izmantojiet kokosriekstu vai olīveļļu.
- Izlīdzināšana ir sagatavošanās vingrinājums, kas sasilda ādu pirms turpmākajām manipulācijām. Ar pirkstu galiem tiek veiktas 10 horizontālas glāstīšanas kustības virzienā no pieres centra līdz tempļiem. Dažas sekundes turiet pirkstus pie tempļiem. Pēc tam velciet līnijas gar pieres labo un kreiso pusi. Šis vingrinājums ir viens no visefektīvākajiem cīņā pret sejas grumbām uz pieres.
- Saspiešana - veiciet vieglu pieres saspiešanu un vienmērīgi pārejiet no deguna tilta uz tempļiem.
- Berzēšana - Novietojiet vienas rokas pirkstus pieres vidū. Ar otras rokas pirkstiem uzzīmējiet astoņus uz problemātiskās zonas. Pēc tam nomainiet rokas un atkārtojiet vingrinājumu. Pārmaiņus zīmējiet vertikālos un horizontālos astoņus. Vingrinājuma beigās veiciet vieglas apļveida kustības ar pirkstu spilventiņiem virzienā no pieres vidus līdz tempļu zonai.
- Zigzags - novietojiet pirkstus uz pieres centra līnijas, veiciet vieglas zigzaga kustības un pakāpeniski virzieties uz tempļiem.
- Pieskaršanās - šis vingrinājums pabeidz kompleksu. Gaismas piesitiens ar pirkstu galiem tiek veikts pa visu pieres virsmu.
Šis vingrinājumu komplekts ir ļoti vienkāršs, bet visefektīvākais. Lai sasniegtu pamanāmu rezultātu, jums jāpavada vismaz 20 sesijas. Ideāls variants būtu vingrot katru otro dienu.
Maskas pret grumbām uz pieres mājās
Ne visas gatavās kosmētikas maskas ir efektīvas, turklāt veikalos nopērkamie produkti var izraisīt diezgan spēcīgas alerģiskas reakcijas parādīšanos un izraisīt ādas stāvokļa pasliktināšanos. Lai iegūtu drošu, bet efektīvu alternatīvu, varat izmantot viegli pagatavojamas mājās gatavotas maskas, kas satur tikai dabīgas sastāvdaļas.
Maska no kukurūzas miltiem
- Jums vajadzēs sajaukt dabīgu šķidru medu (30 ml) un kukurūzas miltus (1 ēdamkarote).
- Iegūto sastāvu uzklāj uz iepriekš notīrītas pieres ādas un atstāj, līdz tā ir pilnīgi sausa.
- Masku nomazgā ar siltu ūdeni.
Dārzeņu maska
- Vienādos daudzumos ņem gurķi, iepriekš sasmalcinātu uz rīves, un neapstrādātus kartupeļus.
- Kompozīcija tiek uzklāta uz pieres ādas.
- Pēc 15 minūtēm jums ir jānomazgā ar vēsu ūdeni.
Rauga maska
- Skābais krējums (3 ēd.k. L.) Un sausais raugs (1 ēd.k. L.) Sajauc.
- Kompozīciju rūpīgi samaisa, līdz iegūst viendabīgu masu.
- Maska tiek uzklāta uz pieres ādas un vienmērīgi izkliedēta.
- Pēc 15 minūtēm maska izžūst, pēc tam to var nomazgāt ar siltu ūdeni.
Kumelīšu maska
- Ir nepieciešams uzņemt aptiekas kumelītes (2 ēd.k. L.) Un ielej verdošu ūdeni (1 ēd.k.).
- Pēc apmēram stundas, kad buljons ir labi ievadīts, jums tas jāfiltrē.
- Tad buljonam pievieno nedaudz šķidra medus, glicerīna un vīnogu kauliņu eļļas. Visas sastāvdaļas tiek ņemtas vienādos daudzumos.
- Sastāvdaļas ir sajauktas - rezultātam jābūt biezai, viendabīgai masai.
- Maisījumu uzklāj uz pieres ādas un atstāj uz nakti.
- No rīta jums ir jānomazgā ar vēsu ūdeni.
Māmiņas maska
- Ir nepieciešams ņemt mūmiju (1 g) un izšķīdināt vārītā ūdenī (100 ml).
- Kompozīcija tiek uzklāta uz mīksta un tīra auduma, jūs varat ņemt marli.
- Kompresu uzliek uz pieres un atstāj uz dažām minūtēm.
Augļu maska
- Vienādos daudzumos ņem kivi mīkstumu, pienu, banānu un avokado.
- Sastāvs rūpīgi jāsamaisa, pēc tam iegūto putru uzklāj uz pieres.
- Pēc 15 minūtēm jums jānomazgā ar siltu ūdeni.
- Šo masku ieteicams darīt vairākas reizes nedēļā.
Linu un avokado maska
- Greipfrūtu sula (1 tējk.) Un avokado mīkstums (1 ēdamkarote) tiek sajaukti.
- Sastāvam pievieno linsēklu eļļu (1 tējk.) Un visas sastāvdaļas rūpīgi samaisa.
- Maska tiek uzklāta uz problemātiskās vietas un atstāta vairākas stundas, pēc tam to nomazgā ar siltu ūdeni.
Maska ar biezpienu un banānu
- Paņemiet viena gatava banāna mīkstumu un mīciet to ar dakšiņu, līdz tiek iegūts biezenis.
- Banānam pievieno biezpienu (4 ēdamkarotes) un šķidru medu (2 ēdamkarotes).
- Visas sastāvdaļas rūpīgi sajauc, līdz tiek iegūts viendabīgs sastāvs.
- Masku uzklāj uz ādas 15 minūtes, pēc tam nomazgā ar vēsu ūdeni.
Maska ar biezpienu un olīveļļu
- Ņem olīveļļu (4 ēd.k. L.) Un biezpienu (0,5 ēd.k.).
- Sastāvdaļas labi samaisa, un sastāvam pievieno citrona sulu (1 tējk.).
- Gatavo masku uzklāj uz ādas 15 minūtes, pēc tam jums ir jānomazgā ar siltu ūdeni.
Kartupeļu un persiku maska
- Paņemiet nogatavojušos persiku mīkstumu un sasmalciniet ar dakšiņu, pēc tam pievienojiet skābo krējumu (1 tējk.).
- Pievienojiet kartupeļu biezeni un labi samaisiet.
- Kompozīcija tiek uzklāta uz pieres 20 minūtes.
- Pēc noteiktā laika nomazgājiet ar siltu ūdeni bez ziepēm, pēc tam uzklājiet uz ādas barojošu krēmu.
Maska ar eļļām
- Ņem rīcineļļu (1 ēdamkarote) un rožu ūdeni (1 ēdamkarote).
- Pievieno pilnpienu (1 ēdamkarote) - visas sastāvdaļas rūpīgi samaisa.
- Iegūto sastāvu uzklāj uz ādas un atstāj 15 minūtes.
- Noskalojiet ar siltu ūdeni un uzklājiet jebkuru mitrinātāju.
Lielisku efektu dod, pirms gulētiešanas noslaukot pieres ādu ar nelielu daudzumu smiltsērkšķu eļļas.
Parafīna maska
- Izkausējiet nelielu daudzumu kosmētiskā vaska ūdens vannā.
- Ja sejas āda ir ļoti sausa, to vispirms jāieeļļo ar olīveļļu un noslaukiet taukaino ādu ar spirtu.
- Ar tīras marles palīdzību uz pieres tiek uzklāts parafīns, atkāpjoties apmēram 1 cm no matu līnijas un uzacīm.
- Pēc vaska sacietēšanas tas rūpīgi jānoņem.
- Kad parafīna vasks ir noņemts, viegli iemasējiet krunkās.
- Parafīns ir efektīvs līdzeklis priekšlaicīgu grumbu novēršanai, taču pārāk bieži to nevajadzētu lietot.
- Tas ir pietiekami, lai pabeigtu pilnu kursu - 1 mēneša laikā šāda maska tiek veikta 2 reizes nedēļā.
Kā noņemt grumbas uz pieres - noderīgi padomi
Lai novērstu grumbu parādīšanos uz pieres, jums jāievēro vienkārši profilakses pasākumi:
- Pietiekams miegs ir būtisks, jo tas palīdz ne tikai saglabāt labsajūtu, bet arī saglabāt perfektu sejas ādas stāvokli. Veselīga miega ilgumam jābūt vismaz 7 stundām.
- Nelietojiet ļaunprātīgi alkoholiskos dzērienus, mēģiniet atmest smēķēšanu.
- Vadiet aktīvu dzīvesveidu - pastaigājieties svaigā gaisā, sportojiet un neaizmirstiet par ikdienas vingrinājumu priekšrocībām.
- Maltītēm jābūt pilnvērtīgām, līdzsvarotām un daudzveidīgām.
- Centieties izvairīties no pēkšņiem svara lēcieniem.
- Dzeriet vismaz 2 litrus tīra ūdens dienā.
- Pārtrauc pieri un grimasi.
- Nelietojiet pārāk daudz grima.
- Vasarā neaizmirstiet aizsargāt ādu no UV staru negatīvās ietekmes.
- Regulāri veiciet sejas vingrinājumus, lai tie būtu tonizēti.
Ir arī noderīgi periodiski noslaucīt seju ar ledus gabaliņiem. Lai to izdarītu, jūs varat iesaldēt ne tikai tīru ūdeni, bet arī zāļu novārījumus (piemēram, comfrey, kliņģerītes, kumelītes uc), ieskaitot alvejas sulu.
