Kafejnīcā nav jāizdzer gards piena kokteilis, to var pagatavot mājās. Mēs to pagatavosim ar banānu un zemenēm.
Viens no maniem mīļākajiem vasaras atspirdzinājumiem ir banānu zemeņu piena kokteilis. Atsvaidzinošs, apmierinošs, garšīgs kokteilis aizstās jūsu dienas uzkodas. Piena dzēriena pagatavošanai mājās ir daudz iespēju. Daudzi iesaka pievienot pienu, bet tas palielina kaloriju skaitu, bet tā struktūra izrādās blīva. Lai sasniegtu tādu pašu blīvumu, nepievienojot saldējumam kalorijas, nomainiet to ar banānu. Cukurs ir norādīts saldo zobu receptē, bet tas nav jāpievieno.
- Kaloriju saturs uz 100 g - 74 kcal.
- Porcijas - 2 glāzes
- Gatavošanas laiks - 10 minūtes
Sastāvdaļas:
- Piens - 2-3 ēdamk.
- Zemeņu - 200 g
- Cukurs - 1 ēdamkarote. l. vai vairāk
- Banāns - 1-2 gab.
Kā soli pa solim blenderī pagatavot zemeņu banānu piena kokteili
Lai piena kokteilis būtu ne tikai piens un augļi, bet tam būtu īpaša struktūra, pienam jābūt sasaldētam! Lai negaidītu, līdz viss maisiņš ir sasalis, un pēc tam sadaliet piena gabalu, sasaldējiet pienu ledus veidnēs.
Pievienojiet piena kubiņus blendera traukā. Mēs tiem pievienojam zemenes. Neliela atkāpe, kā mazgāt zemenes. Salieciet zemenes lielā bļodā un pārklājiet ar lielu daudzumu ūdens. Maisiet ar rokām un atstājiet 5 minūtes. Pēc tam noteciniet un noskalojiet zemenes zem tekoša ūdens, izmantojot caurduri.
Izmantojot rokas blenderi vai blendera trauku, sakuļ pienu un augļus.
Tas ir viss, kokteilis ir gatavs. Jūs varat to ielej glāzēs vai glāzēs un baudīt atsvaidzinošo garšu.
Skatiet arī video recepti:
1) Garšīgs zemeņu banānu piena kokteilis
