Kas ir neirastēnija, slimības cēloņi un simptomi, izpausmes bērniem, vīriešiem un sievietēm, ārstēšanas metodes. Neirastēnija (astēniska neiroze) ir smagi nervu sistēmas traucējumi, kad jebkādu faktoru ietekmē parādās paaugstināta uzbudināmība un nogurums, tiek izsmelti ķermeņa psihofiziskie resursi, samazinās garīgā aktivitāte un zūd interese par dzīvi.
Neirastēnijas slimības apraksts
Starp daudzajiem neirozes veidiem visizplatītākā ir neirastēnija. Cilvēki ar sabojātu nervu sistēmu ir uzņēmīgi pret to. Mūsdienās ļoti izplatīta slimība, aptuveni 5% cilvēku darbspējīgā vecumā cieš no šāda traucējuma.
Piemērs, manuprāt, daudziem ir pazīstams attēls: kalsns, raustāms cilvēks jebkādu iemeslu dēļ ir nervozs, viņa kustības ir asas, viņa runa ir aizkaitināta. Viņi parasti saka par šādiem nepatīkamiem veidiem: kaut kāds neirastēns. 19. gadsimta beigās amerikāņu ārsts Georgs Bārds vērsa uzmanību uz neirastēniskām izpausmēm un nonāca pie secinājuma, ka tās raksturo nopietnu nervu sistēmas slimību. Neirastēnijas cēloņi ir saistīti ar fiziskās un garīgās attīstības īpatnībām, kad nevēlamas novirzes organismā noved pie "nervu" izsīkuma un darbības neveiksmes.
Kā piemēru var minēt smagu pārmērīgu darbu, piemēram, cilvēks daudz strādā, un tāpēc viņam trūkst miega vai viņš nemāk pareizi organizēt savu atpūtu.
Ķermenis, kuru novājinājusi ilgstoša slimība, garīga trauma, slikts uzturs, alkohols, narkotikas, sadzīves problēmas, kas izraisa stresu, kad nespēja atrast izeju no sarežģītas situācijas liek nervozēt, kļūst aizkaitināms bez iemesla - tas viss ir neirastēnijas provokatori.
Ja šādi nelabvēlīgi faktori darbojas ilgu laiku, tas izsmeļ nervu sistēmu un ietekmē izskatu. Skaitlis kļūst plāns, seja iegūst neveselīgu gaiši dzeltenu krāsu, parādās svīšana, pēkšņas garastāvokļa svārstības pavada spiediena pieaugums, roku un kāju muskuļi saslimst.
Cilvēks kļūst apātisks, samazinās spēja izturēt lielu fizisko un garīgo stresu. Viņš ir gatavs dienām ilgi gulēt uz dīvāna, lūkojoties griestos, ja vien viņi viņam nepieskaras, un, ja viņi izsaka komentāru, viņš ar raudāšanu eksplodē. Pirms jūs esat gatava neirastēniskā personība, sazinoties ar kuru neviens nesniedz prieku.
Astēniskā neiroze var parādīties jebkurā vecumā. Neirastēnija bērniem attīstās ilgstošas stresa situācijas rezultātā, kurā bērns var iekļūt, piemēram, vēl bērnudārzā. Zēns saskaras ar vienaudžiem piedzīvo diskomfortu, visu laiku raud un zvana mātei. Pieaugušie tam nepievērš pietiekamu uzmanību, nesaprot, kas notiek ar mazuli, un neveic nekādas darbības. Viņam rodas stress, viņš kļūst nervozs, nelīdzsvarots uzvedībā.
Smags fiziskais darbs veicina neirastēnijas attīstību vīriešiem. Kad pēc tam nav iespējams labi atpūsties, pamazām uzkrājas nogurums, rodas kairinājums. Ķermenis strādā savu iespēju robežās, kas liek sevi manīt ar pastāvīgām sāpēm, piemēram, teļu muskuļos.
Neirastēnija sievietēm ir daudz smagāka nekā vīriešiem. Vispārējā ķermeņa letarģija noved pie garīgās un darba aktivitātes samazināšanās, libido samazinās, intīmā dzīvē rodas problēmas. Visaktīvākā un “ģimeni veidojošā” vecuma jaunkundzes slimo biežāk nekā vecāka gadagājuma cilvēki.
Pilsētās ir daudz vairāk neirastēnijas nekā laukos. To provocē straujais dzīves ritms un plašs sociālais loks. Pilsētnieki bieži sazinās ar svešiniekiem, kas ne vienmēr labi ietekmē garastāvokli. Vāja nervu sistēma kritiskās situācijās ir "sašutusi", kas noved pie nervu sabrukuma, stresa. Sekas ir astēniska neiroze.
Neirastēnija nav psihoze, kad tiek traucēta realitātes uztvere, tiek zaudēta kontrole pār savu uzvedību un personība kļūst neadekvāta. Nervu sistēmas izsīkums neizjauc smadzeņu darbību, tāpēc to veiksmīgi ārstē. Pēc rehabilitācijas kursa pacients atgriežas savā iepriekšējā parastajā dzīvē.
Ir svarīgi zināt! Ja cilvēks ir pārslogots un uzbudināms, tas nenozīmē, ka viņš ir neirastēns. Viņam vajag tikai labu atpūtu.
Galvenie neirastēnijas cēloņi
Neirastēnijas cēlonis ir nervu sistēmas izsīkums. Citi nelabvēlīgi faktori ir somatiskās slimības, piemēram, sirds, endokrīnās vai elpošanas sistēmas slimības. Slimības cēlonis ir arī hroniska ķermeņa intoksikācija ar zemas kvalitātes pārtikas produktiem, alkoholu, narkotikām.
Galvenie iemesli, kāpēc neirastēnija (astēniska neiroze) tiek "nozvejota", ir šādi:
- Hronisks nogurums … Pastāvīgs smags darbs, nespēja atpūsties un atpūsties, saprātīgas dzīves rutīnas trūkums - tas viss noved pie pārmērīga darba. Ja tas tiek atkārtots ilgu laiku, vājā nervu sistēma neizdodas. Šādos gadījumos viņi saka, ka "nervi ir padevušies". Paaugstināta uzbudināmība un aizkaitināmība izraisa slimības.
- Mājsaimniecību neatbilstības … Smags darbs, arī mājās viss neiet labi. Negatīvas emocijas izraisa stresu. Apetīte pazūd, spēks vājinās, psihe darbojas līdz robežai. Slikta mājas vide liek nervozēt.
- Garīga trauma … Pieņemsim, ka kāda tuva cilvēka nāve ietekmēja jūsu labklājību, tas kļuva par neirastēnijas cēloni.
- Smagas brūces galvā, citās ķermeņa daļās … Dziļa pieredze, ka jūs varat palikt invalīds uz mūžu, var izraisīt astēnisko neirozi.
- Nepietiekams uzturs … Darbs ir grūts, nav atšķirības - garīga vai fiziska. Un galds ir nelīdzsvarots, trūkst kaloriju. Tā rezultātā svara zudums, hronisks nogurums, kairinājums un nervu sabrukums.
- Ķermeņa intoksikācija … Alkohola, narkotisko un psihotropo vielu ļaunprātīga izmantošana, sliktas kvalitātes pārtika izraisa neirastēnijas attīstību. Secinājums: neēdiet lētu desu un dažādus apšaubāmus subproduktus. Labāk badoties, nekā ēst. Šī ir garantija, ka jūs neuztraucieties, un pēc tam dodieties pie ārsta par savām bažām.
- Ievērojamas slodzes … Ja cilvēks ir fiziski un garīgi vājš, pārsprieguma sekas noteikti ietekmēs veselību. Nogurums uzkrājas, kā rezultātā tiek traucēts miegs.
- Autonomās nervu sistēmas traucējumi … Noved pie iekšējo orgānu slimībām: sirds, aknām, nierēm, kuņģa -zarnu trakta. Tiek traucēta endokrīnā sistēma, elpošanas orgāni, traucēta asinsrite. Tas viss ir astēnisko neirozes cēlonis.
- Slikta iedzimtība … Kad ģenētiskajā baseinā ir kļūda. Smagas galvassāpes (migrēna) vai Klinefeltera sindroms (vīriešu neauglība) ir iedzimtas un var izraisīt neirastēniju.
- Dažādas infekcijas … Smaga iekšējo orgānu slimība infekcijas rezultātā.
- Nesvarīga ekoloģija … Bieži vien tas attiecas uz darba apstākļiem. Pieņemsim, ka būvlaukumam ir jāstrādā karstā un aukstā laikā. Tas kļūst par dažādu somatisko slimību cēloni, attīstās neiralģija.
- Onkoloģija … Dažādi audzēji, operācijas tam, turpmākā ķīmijterapija, kad tā jūtas ārkārtīgi slikta, noved pie nomākta, neirastēniska stāvokļa.
Ir svarīgi zināt! Neirastēnija nav teikums. Tas ir diezgan ārstējams. Ir tikai jāuzsāk slimība.
Astēniskās neirozes stadijas
Slimības gaitā ir trīs posmi. Nezinot, cilvēks nokāpj pa kāpnēm, kas noved pie nopietnām veselības problēmām, kad jau ir nepieciešams apmeklēt ārstu.
Apsvērsim astēniskās neirozes attīstību sīkāk:
- Hiperstēniskā fāze … To raksturo paaugstināta garīgā uzbudināmība, pat neliels troksnis liek nervozēt. Paškontrole ir viegli zaudējama, un neapmierinātība izpaužas, kad viņš dzird skaļu sarunu starp ģimenes locekļiem vai kolēģiem, viņi saka, tie traucē koncentrēties. Uzmanība šajā laikā ir izkliedēta, nav iespējas savākties, lai savlaicīgi un efektīvi pabeigtu iesākto darbu. Miegs ir vājš, cilvēkam šķiet, ka viņš pamodās ar sāpošu galvu, viņam jālieto tablete. Garastāvoklis ir sabojāts visai dienai.
- Kairināta vājuma stadija … To papildina paaugstināts nogurums. Pēkšņi uzliesmojumi nenozīmīga iemesla dēļ ātri pāriet nevis rakstura maiguma dēļ, bet gan nervu un fiziskā izsīkuma dēļ. Cilvēks ir vienkārši vājš, neizskatās labi. Grūtības panest skaļas skaņas, troksni, vardarbīgi reaģēt uz smakām. Garastāvoklis ir asarīgs un nomākts. Letarģija kustībās, intereses tiek samazinātas līdz fizioloģiskām vajadzībām: ēst, dzert, iet uz tualeti. Seksuālā aktivitāte samazinās. Bezmiegs cieš, un dienas laikā iestājas miegainība. Parādās smagas galvassāpes. Nav apetītes, sākas kuņģa problēmas (grēmas, atraugas).
- Smags neirastēnisks stāvoklis … Personība ir pilnībā sasniegusi "rokturi". Biežāki kļūst nevaldāma kairinājuma uzbrukumi līdz dusmām. Nervu sistēma ir pilnībā izsmelta. Darbs burtiski izkrīt no rokām. Valda drūms noskaņojums, apātija pret visu, ja nu vienīgi, lai kaut kā izietu no darba un pēc iespējas ātrāk dotos mājās, lai dotos gulēt. Lai gan nav miega, guļot gultā, cilvēks ir pilnībā fiksēts uz savām problēmām, pastāvīgi ritinot tās garīgi. Viņš nekrīt izmisumā, netic, ka dzīvē viss ir nepareizi, bet garastāvoklis ir īgns. Šajā posmā medicīniskā aprūpe slimnīcā ir indikatīva.
Ir svarīgi zināt! Ja neirastēnija netiek savlaicīgi ārstēta, tā pārvērtīsies hroniskā formā, kas praktiski nav pakļauta terapijai.
Kā atpazīt neirastēnu
Neirastēnijas simptomi ir asas izskata un uzvedības izmaiņas, asarīgs garastāvoklis un biežas sūdzības par sliktu veselību. Neirastēnikai raksturīga arī nervu sistēmas somatovegetatīvā disfunkcija.
Sīkāk apsvērsim visus šos faktorus:
- Slikts garastāvoklis (disforija) … Ne tikai "zem rokas", bet katru dienu. To var provocēt, piemēram, slikti laika apstākļi vai brokastu laikā nejauši nokritusi karote. Par šādiem cilvēkiem saka, ka "es piecēlos nepareizā kājā". Šāds "piecēlās" visu dienu drūmā gaudojošā noskaņojumā, nepārtraukti kurn, viņam ir nepamatoti kairinājuma uzliesmojumi. Un cilvēki, dzīvnieki un daba - viss apkārt rada neapmierinātību. Dažreiz zems garastāvoklis iegūst vieglas depresijas formas iezīmes, bet nepārvēršas par smagu depresiju.
- "Tikko dvēsele ķermenī" … Tas ir tad, kad cilvēks ir apātisks, viņu vairs neinteresē nekas. Spēcīgi samazinās vitalitāte. Jebkurš darbs, pat iepriekš iecienīts darbs, izkrīt no rokām. Interešu loks ir krasi samazināts, es nevēlos tikties ar draugiem.
- Bezmiegs … Naktīs nevar aizmigt, bet dienā ir tendence gulēt. Šāda miegainība padara jūs letarģisku un iniciatīvas trūkumu, sabojā jūsu garastāvokli. Citi izrāda trauksmi, pastāvīgi pārvietojas bez iemesla, nevar sēdēt vienā vietā vai visu laiku kaut ko pārvietot uz darbvirsmas.
- Sāpīgs svara zudums … Izskats krasi mainās. Bāla, iegrimusi seja ar sviedru krellēm, novājējis ķermenis.
- Paaugstināts nogurums … Nervu sistēma ir izsmelta, pat nelielas pūles radīs nogurumu. Veiktspēja ir samazināta. Piemēram, partneris teica, ka "jūs strādājat, un es atpūtīšos". Šeit jūs varētu domāt, ka viņš ir vienkārši slinks. Patiesībā tas nav slinkums vai viltība no viņa puses, bet gan slimības simptoms.
- Paaugstināta vai samazināta jutība … Spilgta gaisma vai skaļa skaņa tiek uztverta sāpīgi, līdz kliedzienam un skandālam. Citos gadījumos tas vispār neizraisa emocijas, kā saka, cilvēkam “vienalga”. Tas norāda uz jutīguma sliekšņa samazināšanos. Personība ir tik nervoza, ka pat nespēj adekvāti reaģēt uz spēcīgiem ārējiem stimuliem.
- Sāpes sirds rajonā … Sirds asinsvadu spazmas rada sajūtu, ka "motoru" ir saspiedis akmens. Cilvēks visu laiku satver krūtis, viņi saka, sirds spēlē blēņas.
- Migrēna … Pastāvīgas stipras galvassāpes, kas izstaro tempļos un pakausī, ietekmē sniegumu un garastāvokli.
- Spiediens pazeminās … Asinsspiediens strauji lec uz augšu un uz leju visas dienas garumā.
- Kuņģa problēmas … Biežas grēmas, atraugas, smaguma sajūta kuņģī pēc ēšanas, slikta dūša.
- Slikta apetīte … Es negribu ēst, ēdiena smarža ir pretīga.
- Prātīgums … Kad ir grūti koncentrēties uz vienu lietu. Uzmanība ir izkliedēta, atmiņa ir novājināta, vienkāršas darbības ir grūti atcerēties. Piemēram, es noliku mapi uz galda un uzreiz aizmirsu. Viņš noķēra sevi un sāka viņu visur meklēt.
- Seksuāla "atdalīšanās" … Pastāvīgas veselības problēmas, emocionāla nestabilitāte un slikts garastāvoklis ietekmē seksuālo sniegumu. Tas ievērojami samazinās. Tas atjaunojas tikai pēc ārstēšanas.
Ir svarīgi zināt! Ja kāds atklāj vismaz vienu no uzskaitītajām pazīmēm sev vai kādam no saviem mīļajiem, jums jākonsultējas ar ārstu.
Neirastēnijas ārstēšanas metodes
Kā ārstēt neirastēniju, ir atkarīgs no slimības pakāpes. Vieglos gadījumos var iztikt bez mājas procedūrām, kas samazinās un novērsīs negatīvos faktorus, kas izraisīja slimību. Sarežģītā situācijā ir nepieciešama ārstēšana ar narkotikām ar atbalstošu psihoterapiju. Apskatīsim visus posmus sīkāk.
Neirastēnijas ārstēšanas iezīmes mājās
Neirastēnijas ārstēšana mājās tiek samazināta līdz darbībām, kas ierobežo nelabvēlīgo cēloņu ietekmi.
Darba grafikam vajadzētu būt taupīgam, jāizslēdz virsstundu darbs, lai pacients nesniegtu visu labāko.
Atpūtai naktī un dienā vajadzētu būt pilnai, mierīgai un klusai, bez nevajadzīgām skaņām, kas izraisa kairinājumu.
Uzturs ir nepieciešams sabalansēts, ņemot vērā pacienta vecumu un stāvokli.
Sportiskas aktivitātes ir noderīgas, lai atjaunotu nestabilo veselību. Piemēram, riteņbraukšana vai pārgājieni.
Lai atbrīvotos no pārmērīga spriedzes, ieteicams apgūt vienu no relaksācijas paņēmieniem - ķermeņa relaksāciju. Tās ir joga, elpošanas vingrinājumi, ūdens vai masāžas procedūras. Tikai šajā gadījumā veiksmes tiks sasniegtas patstāvīgā neirastēnijas ārstēšanā.
Ir svarīgi zināt! Neirastēnijas gadījumā alkohols ir kontrindicēts. To vajadzētu izmest. Pat neliela alkohola deva var izraisīt spēcīgu nervu uztraukumu.
Kā ārstēt neirastēniju slimnīcā
Neirastēnijas ārstēšana slimnīcā tiek veikta, ja neirastēns pats nespēj tikt galā ar savu problēmu. Adaptogēni - dabiskas vai sintētiskas zāles, kas palielina organisma izturību pret ārējās vides kaitīgo ietekmi - kļūst par galvenajiem rehabilitācijas kursā.
Paaugstināta noguruma gadījumā ieteicams lietot augu, dzīvnieku vai minerālu produktus. Tie ir žeņšeņs, eleutherococcus, citronzāle, ingvers, smiltsērkšķi, medus un tā atvasinājumi (piemēram, apilak), ziemeļbriežu ragi, mūmija un citi. Lai stiprinātu nervu sistēmu un uzlabotu atmiņu, B grupas vitamīnus ievada intravenozi.
Ar progresējošu neirastēnijas formu, kad pastiprināta trauksmes sajūta, pastāvīgi miega traucējumi, pacients lieto alkoholu, trankvilizatorus un antipsihotiskos līdzekļus. Tas var būt, piemēram, rudotel un tioridazīns.
Zāles tiek kombinētas ar psihoterapijas sesijām. Psihoterapeitiskās metodes var būt dažādas, piemēram, hipnotiski efekti, taču visu būtība ir viena: likt pacientam atteikties no iepriekšējā nesakārtotā dzīvesveida. Ārsts cenšas radikāli mainīt pacienta domāšanu un uzvedību, lai slimības recidīvs nebūtu iespējams.
Ir svarīgi zināt! Neirastēniskam ir nepieciešams tuvinieku atbalsts. Tikai šajā gadījumā būs pilnīga atveseļošanās. Kā ārstēt neirastēniju - skatieties videoklipu:
Neirastēnija ir pārslodzes slimība un nespēja pienācīgi atpūsties. Tas ir raksturīgi cilvēkiem ar vāju nervu sistēmu, kas ved haotisku dzīvesveidu. Lai tas nenotiktu, ir vērts ierobežot smago darbu "no rītausmas līdz krēslai". Un, ja jūs patiešām strādājat, varat atpūsties! Teiksim, ir labi atpūsties dabas klēpī bez stipriem dzērieniem un visa veida ātrās ēdināšanas. Un, protams, veselīgas attiecības ģimenē un ar kolēģiem. Kopumā rūpējieties par sevi un neuztraucieties!
