Kāds ir matu izkrišanas iemesls rudenī un kā to laikus atpazīt. Receptes tautas līdzekļiem, labāko kosmētikas līdzekļu apskats un ieteikumi par to lietošanu, uztura īpatnībām. Matu izkrišana rudenī ir diezgan izplatīta problēma, īpaši sieviešu vidū. Tas var notikt pilnīgi jebkurā vecumā un pilnīgi citos apstākļos. Šo parādību nevar attiecināt uz triholoģiskām slimībām, jo visbiežāk tai ir daži ārēji cēloņi, un decembra sākumā tā parasti izzūd pati. Bet šeit joprojām ir nepieciešama pareiza ārstēšana, lai izvairītos no pliku plankumu parādīšanās.
Matu izkrišanas cēloņi rudenī
Trihologi uzskata, ka daļēja matu daudzuma samazināšanās uz galvas no septembra līdz novembrim ir pilnīgi normāla parādība. Šeit galvenais ir tas, ka problēma nepārvēršas alopēcijā, kad parādās pliki plankumi. Starp iemesliem, kas var izraisīt baldness pastiprināšanos, ārsti uzskata dažādu vides faktoru negatīvo ietekmi, dažas fiziskās un psiholoģiskās veselības problēmas, uztura paradumus.
Ir nepieciešams sīkāk izpētīt katru no iespējamiem iemesliem:
- Pēkšņa laika apstākļu maiņa … Ap oktobra vidu nāk pirmie manāmie saaukstēšanās un sākas spēcīgas lietavas. Zemas temperatūras iedarbības rezultātā tiek sašaurināti galvas trauki, kas novērš normālu asins plūsmu matu folikulās. Tā rezultātā cirtas atņem barības vielas, tāpēc tās sāk izkrist.
- Estrogēna daudzuma samazināšanās asinīs … To parasti novēro tieši rudenī, un to pavada migrēna, liekais svars un libido. Šī sieviešu skaistuma hormona tilpums palielinās tuvāk ziemai-pavasarim. Šis process ir gēnos un notiek gandrīz katrai sievietei.
- Ultravioletā starojuma iedarbība … Bieža atklātas saules gaismas iedarbība palielina vīriešu hormona testosterona aktivitāti un palielina brīvo radikāļu daudzumu asinīs, kas ir viens no matu izkrišanas vaininiekiem. Tāpēc cirtas ir jāmaksā par skaistu iedegumu no septembra sākuma līdz oktobrim līdz pat rudens beigām.
- Stress … Ne velti ir tāda lieta kā "rudens blūzs", jo tieši šī gada laika sākumā cilvēkam uz galvas uzkrīt milzīgs skaits problēmu. Dažiem tas viss ir saistīts ar došanos uz darbu pēc atvaļinājuma, citiem - ar ierašanos no laukiem, bet citiem - ar mācību atsākšanu skolā vai universitātē. Lietains laiks, kas izraisa sliktu garastāvokli, neveicina stabilu psihoemocionālo stāvokli. Neaizmirstiet, ka organismā, kas piedzīvo stresu, laimes hormona (serotonīna) daudzums samazinās, un pastāvīga nervu spriedze ir tieši saistīta ar matu izkrišanu.
- Uzturs … Vasarā cilvēka uzturs ietver lielu daudzumu svaigu dārzeņu un augļu, bet, iestājoties pirmajam aukstajam laikam, to īpatsvars samazinās vairākas reizes. Tā rezultātā vitamīnu trūkums attīstās uz dzelzs, biotīna, magnija un citu vielu trūkuma fona. Tā rezultātā tas viss noved pie matu folikulu uztura pārkāpuma un rezultātā cirtas zuduma.
Parasti rudens matu izkrišana notiek vairāku iemeslu dēļ uzreiz, un situāciju tikai pasliktina nepareiza matu kopšana - nekvalitatīvu šampūnu un ķemmju lietošana ar pārāk rupjiem zobiem, bieža un neuzmanīga šampūna lietošana.
Galvenās sezonas matu izkrišanas pazīmes rudenī
Cilvēki, kas par to sūdzas, vispirms uz ķemmes pamana neparasti lielu izmēru šķembas, kas paliek pēc stila izveidošanas. Ir vērts nopietni uztvert notiekošo, ja krītošo matiņu skaits ir lielāks par 100 gabaliem. dienā. Ievērojama daļa no tiem pamet savu īpašnieku šampūna lietošanas laikā. Brīdināt vajadzētu arī veģetācijai, kas pēc miega paliek uz spilvena lielos daudzumos. Šādā situācijā tuvākajā laikā mati var kļūt tik plāni, ka āda būs ļoti pamanāma.
Bieži vien šī parādība notiek kopā ar paaugstinātu cirtas trauslumu, kuru saknes ir gaišā krāsā, kas norāda uz to uztura un asins piegādes pārkāpumu. Kopā ar galveno simptomu (matu izkrišanu) var būt satraucoša arī nepieciešamība pēc biežas mazgāšanas ar šampūnu ātras matu piesārņošanas dēļ. Ir arī svarīgi, lai tie kļūtu tievi, samazinātu apjomu un iegūtu neveselīgu izskatu.
Tam var pievienoties straujš blaugznu daudzuma pieaugums un cirtas augšanas palēnināšanās, vispārējs nespēks, apātija un galvassāpes. Ja matu izkrišana rudenī ir saistīta ar nepareizu uzturu, tad vitamīnu trūkums var izpausties, kas izpaužas kā tirpšanas sajūta ekstremitātēs un to nejutīgums, hemoglobīna līmeņa pazemināšanās, slikta dūša un smags ādas nieze.
Stresa apstākļos satrauc slikts garastāvoklis, samazināta veiktspēja un bezmiegs.
Kā tikt galā ar rudens matu izkrišanu
Lai veiksmīgi atrisinātu problēmu, nepieciešama integrēta pieeja: vitamīnu un minerālvielu kompleksu uzņemšana, dažādu kosmētikas un tautas līdzekļu izmantošana - novārījumu, eļļu, masku veidā. Tikpat svarīgi ir normāls, veselīgs uzturs, izvēlnē iekļaujot dažādu mikro- un makroelementu avotus, vitamīnus. Bet vispirms jums vajadzētu noņemt stresu no dzīves, paņemt ķemmi ar mīkstiem zobiem, pārtraukt matu žāvēšanu ar fēnu un kādu laiku atteikties tos krāsot.
Kāda kosmētika palīdzēs atbrīvoties no matu izkrišanas
Veikalu plauktos atrodami dažādi aerosoli, šampūni, balzami, maskas, kuru ražotāji sola problēmu atrisināt tikai dažu mēnešu laikā. Protams, tas ir iespējams tikai kombinācijā ar vitamīnu un minerālvielu kompleksu uzņemšanu. Lai panāktu lielākus panākumus, gatavajiem produktiem var pievienot alfa-tokoferola un retinola eļļas šķīdumus, kuriem nepieciešami 20 ml uz 200 ml produkta. Matus ieteicams mazgāt ne vairāk kā divas reizes nedēļā. Šādu fondu līderi ir šādas kompozīcijas:
- Smidzinātāji … Slavenākais no tiem būs Alerana produkts, kura pamatā ir 2% un 5% minoksidila šķīdums. Tas aptur matu izkrišanu, atjauno matu struktūru un aktivizē matu augšanu. Tas jālieto vienu reizi dienā, īpaši pēc mazgāšanas ar šampūnu. Labs šī aerosola analogs ir Selencīns, kas satur kolagēnu, biotīnu un daudzas citas bioloģiski aktīvas sastāvdaļas. To izsmidzina uz matu saknēm, turot pudeli nelielā leņķī, līdzekļa lietošanas kurss ir vienāds ar mēnesi.
- Šampūni … Šeit, tāpat kā aerosolu gadījumā, vadošās pozīcijas ieņem produkti no "Aleran". Uzņēmumam ir šampūns matu izkrišanai gan normāliem matu tipiem, gan problēmām. Abi netraucē ādas skābju un bāzes līdzsvaru un uzlabo asinsriti. Turklāt folikulu struktūras atjaunošana un to uzturs tiek nodrošināts B5 vitamīna, lecitīna, kviešu proteīnu dēļ.
- Maskas … Vislabākos rezultātus iegūst, izmantojot "Elfa 7 Oils", kas satur rīcineļļu, dadzis un citas efektīvas eļļas. To ražo Ukrainas uzņēmums, un to izmanto visiem matu tipiem. Ieteicams to lietot 2 reizes nedēļā, uzklājot uz saknēm, izplatot visas cirtas un noskalojot ar siltu ūdeni. Ja šī iespēja nav piemērota, lielisks risinājums būtu iegādāties zīmola Pharma Bio Laboratory diždadža balzama masku pret matu izkrišanu. Tās efektivitātes pamatā ir ārstniecības augu novārījuma darbība, kuru sastāvā ir līdz 75%. Uzklājiet produktu kā parastu šampūnu, turot to uz galvas 1-2 minūtes.
- Kondicionējoši balzami … Ļoti labi palīdz produkts ar nosaukumu "Matu stiprināšana" no zīmola Biocon. Tas jālieto pēc šampūna izskalošanas katru reizi, kad mazgājat matus. Jūs varat aizstāt šo līdzekli ar ne mazāk efektīvo dadzis sēriju pret matu izkrišanu no Dr. Sante. Tas nodrošina dziļu to struktūras atjaunošanu, mitrināšanu un uzturu, tādējādi novēršot trauslumu un zudumus.
Kā atbrīvoties no smagas matu izkrišanas rudenī ar vitamīniem
Būtībā mēs šeit runājam par vitamīnu un minerālvielu kompleksiem, kuriem obligāti jāsatur vitamīni B9, B6, C, A, E, B5, dzelzs un magnijs, tieši viņi ir atbildīgi par cirtas stāvokli. Šīs zāles var ražot tablešu, kapsulu, tablešu un pat sīrupu veidā. Tie jālieto 2-4 nedēļu kursos ar pusgada pārtraukumu. Trihologs izraksta ārstēšanu pēc asins nodošanas vairogdziedzera hormoniem (TSH, T4, T3, kalcitonīns). Populārākie un efektīvākie līdzekļi ir:
- Perfectil plus … Šī ir diezgan dārga narkotika no angļu ražotāja. Tās sastāvā ir vairāk nekā 15 dažādas uzturvielas, sākot no A vitamīna līdz selēnam. Kapsulas ir pārklātas ar želatīna apvalku, tās jādzer pēc ēšanas un veselas, lai tās izšķīst tieši kuņģī. Ieteicamā dienas deva ir 1 gabals, nomazgājot ar lielu daudzumu ūdens. Ārstēšana tiek veikta 4 nedēļas, pēc tam nepieciešama ārsta konsultācija.
- Vitrum skaistums … Šis ir galvenais Perfektil plus konkurents, jo šī vitamīnu un minerālvielu kompleksa efektivitāte ir arī augsta, un cena ir vairākas reizes zemāka. Tas satur askorbīnskābi, alfa-tokoferolu, retinolu, dzelzi un daudzus citus. preparāta forma ir tabletes, no kurām vienā plastmasas burkā ir 30 vai 60 gabali. Norijiet tos nesakošļājot, dzerot daudz ūdens, cilvēkiem, kas vecāki par 18 gadiem, ieteicams dzert 1 galdu. divas reizes dienā pēc ēšanas.
- Pantogar … Šī ir visdārgākā zāle, kas paredzēta matu izkrišanas novēršanai. Saukt to par vitamīnu minerālu kompleksu nav pilnīgi pareizi, jo šādās vielās ir tikai kalcijs. Produkta veiksmīga izmantošana ir saistīta ar keratīna klātbūtni sastāvā, kas atjauno matu folikulu struktūru. Šīs kapsulas ir svarīgas pat tad, ja nav noskaidrots matu izkrišanas cēlonis. Tos ņem par 1 gab. trīs reizes dienā pēc ēšanas, košļājot un dzerot ūdeni. Bērniem līdz 12 gadu vecumam zāles nav parakstītas, ievadīšanas kurss ir viens mēnesis.
- Draže "Merz" … Oficiāli tie pieder pie uztura bagātinātājiem, tajos ir visu matu veselībai svarīgu vielu kombinācija - dzelzs, cianokobalamīns, retinols, biotīns u.c. Zāles tiek izlaistas Vācijā, un tās jālieto 1 gab mēnesī. no rīta un vakarā. Kursam pietiek ar vienu pudeli.
Piezīme! Jūs nevarat apvienot dažādu vitamīnu uzņemšanu, tas var izraisīt hipervitaminozi un dažu uzturvielu absorbcijas traucējumus.
Kā tikt galā ar sezonas matu izkrišanu rudenī ar maskām
Šī metode palīdzēs tikt galā ar uzdevumu, ja problēma nav ļoti nopietna. Pašas maskas, protams, ir efektīvas, taču kombinācijā ar vitamīnu uzņemšanu mutē tās darbosies vēl labāk. Plānojot šādu produktu pagatavošanu, īpaša uzmanība jāpievērš gan augu, gan dzīvnieku izcelsmes dabīgajām sastāvdaļām - olām, krējumam, medum, glicerīnam. Masku sastāvā ir jāiekļauj dažādas eļļas un garšaugi. Mēs esam izpētījuši daudzas receptes un izvēlējāmies labākās no tām:
- Sajauciet ne pārāk dārgu konjaku (20 ml) ar olas dzeltenumu (2 gab.) Un karoti nesaldināta medus (2 ēdamkarotes). Labi berzējiet maisījumu, uzkarsējiet, atdzesējiet, uzklājiet uz matu galiem un 30 minūtes iemērciet zem cepures.
- Sinepju pulveri (3 ēdamkarotes) izšķīdina stiprajā melnajā tējā (10 ml), maisījumā ielej dadzis eļļu (10 pilienus) un vienu dzeltenumu. Samaisiet sastāvu, iemasējiet to galvas ādā un atstājiet 20 minūtes, pēc tam noskalojiet.
- Ievadiet rozmarīnu un rīcineļļu (katrs 10 ml) dimeksīda (2 ēdamkarotes) šķīdumā, ar pirkstiem izklājiet kompozīciju virs virsmas un pēc 20 minūtēm nomazgājiet matus.
- Sīpolu nomizo, sarīvē uz smalkas rīves, iemasē ādā un atstāj uz 15 minūtēm, pēc tam labi izskalo matus, vispirms ar šampūnu un pēc tam ar tīru ūdeni.
- Sasmalciniet biezpienu (30 g) ar vieglu skābo krējumu (15 ml), pievienojiet masai citrona sulu (20 pilienus), samaisiet un iemasējiet virs galvas. Pēc tam ietiniet to ar plastmasas plēvi, pagaidiet 20 minūtes un nomazgājiet kompozīciju ar ūdeni.
- Sarkanos piparus (1 tējk.) Izšķīdina degvīnā (50 ml). Pēc tam ar pirkstiem uzklājiet maisījumu uz ādas un, masējot to, vienmērīgi sadaliet kompozīciju pa visu virsmu. Jums tas jātur uz galvas ne ilgāk kā 10 minūtes, pretējā gadījumā jūs varat sadedzināt.
Ir nepieciešams uzklāt maskas reizi nedēļā ar nelielu matu izkrišanu un divas reizes tilpuma baldness gadījumā.
Pareiza uzturs sezonas matu izkrišanai
Uzturā jāiekļauj pārtikas produkti, kas bagāti ar folijskābi un askorbīnskābi, dzelzi, biotīnu, alfa-tokoferolu, retinolu un magniju. Turklāt lielākajai daļai no tām vajadzētu būt kopā ar neapstrādātiem dārzeņiem un augļiem, jo termiskā apstrāde ievērojami samazina barības vielu daudzumu.
Jums vajadzētu iemīlēties zaļos ābolos, jūras aļģēs, granātābolos, jebkuros zaļumos, paprikā, bietēs, Briseles kāpostos un ziedkāpostos.
Zaļās tējas, mežrozīšu, piparmētru un liepu novārījums palīdzēs uzlabot matu folikulu asins piegādi.
Ja iespējams, ēdienkartē jāiekļauj rieksti - valrieksti, mandeles, Indijas rieksti.
Jūs varat sagatavot sev citrona (pusi ar miziņu), žāvētu aprikožu, dateļu, rozīņu un medus maisījumu, žāvētiem augļiem nepieciešami katrs 50 g, bet pēdējai sastāvdaļai - 3 ēdamk. l. Tie jāapvieno kopā, savīti gaļas mašīnā, pārlej ar medu, samaisa un apēd 4 ēd.k. l. tukšā dūšā. Piena produkti, kas satur matiem nepieciešamo proteīnu, ir pelnījuši īpašu uzmanību.
Noteikti jāēd viegli sālītas sarkanās zivis - lasis, rozā lasis utt.
Kā apturēt matu izkrišanu rudenī ar tautas līdzekļiem
Šādu līdzekļu pagatavošanai varat izmantot jebkurus garšaugus, kas stiprina matu folikulus - māllēpe, nātre, kliņģerīte, dadzis, alveja. Papildu sastāvdaļas var būt medus, citronu sula, ola. Ir atļauts izmantot novārījumus, uzlējumus, tinktūras, taču tiem visiem jābūt svaigiem, tos nevajadzētu uzglabāt ledusskapī ilgāk par nedēļu. Jums var noderēt šādas kombinācijas:
- Ielejiet verdošu ūdeni māllēpes un nātru garšaugu, katrā 3 ēdamkarotes. l. katrs. Ļaujiet maisījumam atdzist, izkāš un izskalojiet matus ar iegūto šķidrumu. Pēc tam tie var nepatīkami smaržot, tāpēc jums būs jāizmanto šampūns.
- Kliņģerīšu ziedus (7 ēdamkarotes) aplej ar vārītu ūdeni (1 litrs), atstāj tos 2-3 stundas, izkāš un pirms šampūna lietošanas matus izmazgā ar gatavu uzlējumu.
- No jauniem augiem izspiediet alvejas sulu, kas jums nepieciešama 5 ēd.k. l., apvienojiet to ar degvīnu (10 ml), citronu sulu (20 ml) un šampūnu pret matu izkrišanu (40 ml). Ielejiet maisījumu pudelē, sakratiet un uzklājiet uz cirtas, sākot no saknēm un beidzot ar galiem. Labi berzējiet kompozīciju, atstājiet to 1-2 minūtes un noskalojiet ar tīru ūdeni.
- Sasmalciniet dadzis saknes (3 ēdamkarotes), ielieciet tās burkā un piepildiet ar siltu (300 ml) vārītu ūdeni. Pēc tam pārklājiet trauku ar vāku un atstājiet to 5-6 stundas. Pirms infūzijas lietošanas to izkāš.
- Matu mazgāšana ar vienkāršu serumu ir lieliska, kas uzlabo asinsriti, novērš blaugznas un palīdz paātrināt matu augšanu.
Pirms izmantot šo vai citu ledusskapī uzglabāto kompozīciju, tā jāsasilda līdz istabas temperatūrai, jo aukstuma līdzekļi palēnina asinsriti un rada stresa situāciju folikuliem, tāpat kā pārāk karstas maskas. Kā apturēt sezonālu matu izkrišanu sievietēm rudenī - skatieties video:
Ņemot vērā, cik ilgi rudens matu izkrišana ilgst (aptuveni no oktobra sākuma līdz novembra beigām), jūs, visticamāk, nepaliksit pliks. Bet jebkurā gadījumā jums jābūt ļoti uzmanīgam pret sevi un jānodrošina viņiem rūpīgi pārdomāta aprūpe gan ar tautas, gan kosmētikas līdzekļu palīdzību.
