Cepumi bez ceptiem izstrādājumiem ir deserts, no kura vajadzētu apgūt kulinārijas mākslu. To ir viegli pagatavot, izmantojot elementāras sastāvdaļas, un tas izrādās ļoti garšīgs. Sāciet savu saimnieces karjeru ar šo recepti.
Receptes saturs:
- Sastāvdaļas
- Soli pa solim gatavošana
- Video recepte
Kūkas, konditorejas izstrādājumi, aknas - delikatese, no kuras ir grūti atteikties! Šādu produktu iegāde ir dārga, tā pagatavošana prasa ilgu laiku, un ne visi zina, kā cept šiksus konditorejas izstrādājumus. Šai cilvēku kategorijai pieredzējuši un pieredzējuši šefpavāri ir izdomājuši garšīgu saldo kārumu receptes bez cepšanas, kuru pagatavošanai jums nav nepieciešams ieslēgt cepeškrāsni. Līdzīgu recepšu cepumiem bez cepšanas ir tikpat daudz, cik ir ceptu produktu. Šodien es dalīšos ar vienu no šīm receptes iespējām; tas noteikti apmierinās jūsu saldo zobu.
Šajā receptē mēs pagatavosim cepumus no graudaugiem, banāniem un šokolādes. Šī ir lieliska ēdienu kombinācija, kuru ir patīkami pagatavot. Turklāt šai receptei ir iespēja katru reizi nākt klajā ar jauniem pildījumiem un pildījumiem. Piemēram, pievienojiet riekstus, nomainiet banānus ar citiem sezonas augļiem vai žāvētiem augļiem un pārslas ar vafelēm, cepumiem vai rīvmaizi. Neviens neatteiks gabaliņu šādu gardu un gardu cepumu bez cepšanas, īpaši šokolādes cienītāji!
- Kaloriju saturs uz 100 g - 116 kcal.
- Porcijas - 20
- Gatavošanas laiks - 10 minūtes
Sastāvdaļas:
- Cietie graudaugi ātrajām brokastīm - 200 g
- Banāns - 1 gab.
- Kakao pulveris - 1 tējk
- Tumšā šokolāde - 50 g
- Mizotas saulespuķu sēklas - 50 g
- Klijas - 2 ēdamkarotes
Soli pa solim šokolādes cepumu gatavošana bez cepšanas
1. Sadaliet šokolādi gabalos un ievietojiet dziļā lielā bļodā, kurā turpmāk būs viss ēdiens. Pēc garšas varat izmantot jebkuru šokolādi: baltu, piena melnu, īpaši melnu.
2. Nosūtiet šokolādi uz mikroviļņu krāsni vai ūdens vannu un izkausējiet, līdz tā kļūst mīksta, uzmanoties, lai tā nevārītos. Ja šokolāde vārās, tai uzreiz būs rūgta garša, kas sabojās deserta garšu.
3. Banānu nomizo un sarīvē uz smalkas rīves vai atceras ar dakšiņu, lai tas pārvēršas biezenim līdzīgā šķidrā masā.
4. Bļodā ar izkausētu šokolādi pievieno banānu biezeni un kakao pulveri.
5. Labi samaisiet šķidros ēdienus, lai tie vienmērīgi sadalītos.
6. Ielejiet graudaugus, sēklas un klijas šokolādes-banānu maisījumā. Jūs varat iepriekš kalcinēt sēklas pannā, bet tad paturiet prātā, ka tās kļūs daudz kaloriskākas. Jūs varat atstāt pārslas veselas, sadalīt tās gabalos vai sasmalcināt drupatās.
7. Maisiet, līdz visas sausās sastāvdaļas no visām pusēm ir pārklātas ar šokolādi.
8. Ar ēdamkaroti paņemiet daļu no nākotnes cepumiem un novietojiet uz cepamā pergamenta vai pārtikas folijas, veidojot to apaļā formā.
9. Nosūtiet cepumus uz ledusskapi, lai tie atdziest 1 stundu. Tad jūs varat to pasniegt pie galda. Ir ļoti ērti šādus cepumus brokastīs baudīt ar tasi svaigas kafijas. Tā kā šajā sīkdatnē ir vesels veselīgu produktu komplekts, kas dos enerģiju no rīta, dos spēku un uzmundrinās.
Skatiet arī video recepti, kā pagatavot šokolādes cepumus bez cepšanas.
[media =
