Jūs uzzināsit, kā norit pilnīga pārtikas atteikšanās process un tā galvenie veidi. Mēs arī pastāstīsim, kādos gadījumos sausā diēta ir kontrindicēta un var būt bīstama. Sausais badošanās ir moderna ķermeņa ārstēšanas metode, kas prasa lielu gribasspēku un veselību.
Neskatoties uz augstajiem veselības apdraudējumiem, sausā badošanās tiek uzskatīta par efektīvu metodi ķermeņa veselības uzlabošanai. Lielu popularitāti tas ieguva 20. gadsimtā, kad amerikāņu zinātnieki pēc daudziem pētījumiem pierādīja savu neticamo efektu. Viņi atklāja, ka pilnīgas pārtikas noraidīšanas dēļ ķermenis saņem milzīgu stresu, kā rezultātā tas darbojas uzlabotā režīmā. Sausā badošanās aizsargā visus orgānus un sistēmas no piekļuves kaitīgām vielām, kas var iekļūt kopā ar pārtiku. Tiek ražots liels skaits antivielu, kas ir atbildīgas par infekciju un vīrusu iznīcināšanu. Mēs varam teikt, ka imūnsistēma, pateicoties iekšējiem ietaupījumiem, spēj divas reizes labāk aizsargāt ķermeni.
Sausās badošanās tehnikas būtība
Tās būtība slēpjas faktā, ka cilvēks pilnībā atsakās no pārtikas un ūdens. Šādas badošanās ilgums var būt no 3 līdz 5 dienām. Ilgāks šīs "diētas" periods var būt bīstams veselībai. Tiem, kas vēlas pirmo reizi piedzīvot šo atveseļošanās metodi, nav ieteicams atteikties no pārtikas ilgāk par 3 dienām. Pirms sausas badošanās ir ļoti svarīgi pareizi sagatavoties.
Lai to izdarītu, 30 dienas pirms badošanās jums ir stingri jāēd pārtika bez kalorijām, tās porcijas katru dienu jāsamazina, un dažas dienas pirms sākuma jāizdzer tikai viens ūdens. Ir arī svarīgi pareizi izkļūt no sausās diētas. Lai to izdarītu, pēc tā beigām pirmajā dienā jums vajadzētu dzert vienu ūdeni mazos malciņos. Nākamajā dienā jūs varat dzert sulas. Un tā pamazām, nelielās porcijās, ieviešot uzturā regulāru pārtiku.
Papildus tam, ka sausā badošanās labvēlīgi ietekmē cilvēku veselību, to izmanto kā 100% svara zaudēšanas metodi. Galu galā ķermenis, saņēmis šādu stresu, tagad tērēs maksimālu enerģiju tauku sadalīšanai un tāpēc aktīvi tiks galā ar šo procesu.
Sausā badošanās rezultāts ir trīs dienas
- zaudējums 3-6 kg. Parasti cilvēki zaudēja apmēram 4,5 kg.
Sausās badošanās veidi
Atkarībā no veselības stāvokļa ir jāievēro vairāki sausā badošanās veidi:
- pabeigts;
- daļējs.
Sākumā cilvēkam vajadzētu ne tikai pilnībā pārtraukt ēst, bet arī izslēgt jebkādu saskari ar ūdeni un pārtiku. Piemēram, ir aizliegts mazgāt un tīrīt zobus. Nekādā gadījumā nevajadzētu pat izmēģināt ēdienu - tas nozīmēs režīma pārkāpumu, kas nozīmē, ka nav rezultāta. Šādas diētas rezultāts palīdz attīrīt toksīnu ķermeni, kā arī pozitīvi ietekmē visu iekšējo orgānu darbu.
Daļēju sausu badošanos ķermenim ir daudz vieglāk panest
Galu galā tā būtība ir tāda, ka pilnīgs atteikums ēst jāmaina ar neapstrādātu pārtikas diētu. Piemēram, vienu dienu jūs vispār neko neēdat, bet otro - tikai jebkuru neapstrādātu pārtiku (ir ļoti noderīgi ēst zaļos griķus, izlasiet, kā diedzēt zaļos griķus). Kopumā šāda diēta ilgst apmēram 30 dienas. Ja stāvoklis pasliktinās, nav ieteicams turpināt badošanos ilgāk par 14 dienām. Ievērojot visus ieteikumus pēc badošanās, jūs varat ne tikai sajust iekšēju uzlabojumu, bet arī redzēt ārējās izmaiņas.
Piemēram, šī tehnika efektīvi noņem grumbas, āda kļūst elastīgāka un svaigāka. Zaudējot liekos kilogramus, āda nenokrīt, ķermenis kļūs skaists un elastīgs.
Abos gadījumos pirms šīs tehnikas izmantošanas ārsts ir jāpārbauda, lai izslēgtu ķermeņa darbības traucējumus. Patiešām, dažās slimībās sausā badošanās var būt kontrindicēta:
- ar cukura diabētu;
- tuberkuloze;
- onkoloģiskās slimības;
- grūtniecība un zīdīšanas laikā;
- sirds un asinsvadu sistēmas pārkāpuma gadījumā;
- endokrīnās slimības utt.
Vairāk par sausās diētas indikācijām un kontrindikācijām varat uzzināt pie sava ārsta. Galu galā, pirms sākat badoties, jums jāpārliecinās, ka jūsu ķermenis ir vesels un nav apdraudēts. Drošības nolūkos jūs varat iziet visu procedūras gaitu viņa stingrā uzraudzībā.
Sausā badošanās bieži tiek izmantota kā badošanās diēta, kas arī palīdz attīrīt toksīnu un toksīnu ķermeni. Bet, lai uzlabotu zarnu darbību, šādu diētu nevajadzētu ievērot ilgāk par 3 dienām. Šajā laikā ķermenis varēs atpūsties, un jūs sajutīsiet neparastu vieglumu.
Eksperti, kuri labi pārzina sausā badošanās procedūru un ir to ievērojuši ne reizi vien, ir pārliecināti, ka daudz kas ir atkarīgs no cilvēka emocionālā noskaņojuma. Tāpēc, lai gūtu maksimālu labumu no šīs tehnikas, jums tam patiesi jātic. Mēs varam teikt, ka sausā bada zelta likums ir sena psiholoģiska tēze “mūsu domas ir materiālas”.
Lemjot par ķermeņa dziedināšanu ar īstermiņa pārtikas atteikuma palīdzību, ir ļoti svarīgi nosvērt plusus un mīnusus. Patiešām, neskatoties uz to, ka šāda diēta palīdz atbrīvoties no daudzām hroniskām slimībām, tā var radīt neatgriezenisku kaitējumu jūsu veselībai. Tāpēc jums vajadzētu rūpīgi sagatavoties tik nopietnam lēmumam. Kā minēts, labākais padoms, ko varat saņemt no sava ārsta, ir palīdzēt jums droši un efektīvi tikt galā ar pagaidu diētu.
Gavēņa video - sauss vai uz ūdens (atsauksmes un rezultāti):
[multivide =
