Kāds ir visefektīvākais tauku dedzināšanas papildinājums? Kultūrisma zvaigznes atbild uz šo jautājumu. Veltiet 5 minūtes un uzziniet par kultūrisma profesionāļu žāvēšanas pieredzi. Milzīgs skaits cilvēku un ne tikai sportisti cīnās ar taukiem. Neviens nevēlas, lai ķermenis būtu piepildīts ar taukiem. Papildus estētiskajam viedoklim aptaukošanās ir arī nopietns drauds sirdij.
Tieši šis fakts ir būtisks faktam, ka uztura bagātinātāju ražotāji ir aktīvi strādājuši pie jaunu tauku degļu radīšanas, kurus sauc arī par termogēniem. Visi sola 100% rezultātu un ātru efektu. Tomēr, pirms pērkat jaunu narkotiku, jums rūpīgi jāpārdomā. Labākajā gadījumā jūs vienkārši zaudēsit naudu un sliktākajā gadījumā kaitēsit savai veselībai. Šodien mēs sniedzam jums pārskatu par kultūrisms tauku dedzināšanas piedevām, kas ir pierādījušas sevi pozitīvajā pusē.
1. papildinājums: efedrīns
Šī viela ir gandrīz visu termogēno zāļu sastāvdaļa un ir dabisks alkaloīds, kas iegūts no augu avota - efedras. Visefektīvākais tauku dedzinātājs ir l-efedrīns. Šī dabiskā viela ir par 50 procentiem spēcīgāka nekā tās sintētiskais līdzinieks dl-efedrīns.
Viela vienlaikus stimulē lipolīzes procesu vairākos virzienos. Zinātnieki norāda, ka tieši ar šo faktu ir saistīts “muguras atkarības” sindroms, kurā efekts tiek pastiprināts, ilgstoši lietojot zāles. Efedra ir izmantota vairākus gadu tūkstošus, un pirmo reizi šī auga iezīmes tika atklātas Ķīnā. Šodien mēs varam droši runāt par efedrīna augsto efektivitāti, gandrīz pilnībā neradot blakusparādības.
Tajā pašā laikā cilvēkiem, kuriem ir problēmas ar sirds un asinsvadu sistēmu un paaugstināts asinsspiediens, vajadzētu atteikties lietot šo vielu. Arī dažu cilvēku ķermenis nepieņem zāles.
Mūsu valstī efedrīnu uzskata par narkotisku narkotiku, un to izsniedz tikai pēc receptes. Protams, jūs to varat brīvi iegādāties melnajā tirgū, taču tur tā izmaksas ir ļoti augstas. Tajā pašā laikā receptes nav nepieciešamas uztura bagātinātājiem, kas satur efedrīnu. Kā mēs teicām iepriekš, efedrīnam praktiski nav blakusparādību, ja tiek ievērotas devas. Ja tomēr rodas blakusparādības, tad pēc vielas uzņemšanas atcelšanas tās ātri izzūd. Visbiežāk efedrīnu lieto ciklos, kuru ilgums ir 1 līdz 2 nedēļas.
Papildinājums # 2: kofeīns
Kofeīns ir atrodams tējā, kakao, kolas riekstos, guarānas augā un kafijā. Zinātnieki jau sen pēta vielas ietekmi uz ķermeni un atzīmē tās spēju paātrināt vielmaiņu. Tas noved pie efektīvas tauku dedzināšanas.
Tajā pašā laikā kofeīna termogēnā iedarbība, lietojot atsevišķi, nav tik augsta. Lai rezultāti būtu pamanāmi, jums katru dienu vajadzētu patērēt apmēram 600 miligramus vielas. Tas ir daudz un ir bīstami sirdij. Tajā pašā laikā lieliskus rezultātus var iegūt, kombinējot kofeīnu un efedrīnu. Šis maisījums ir visspēcīgākais šodien pieejamais tauku dedzinātājs.
Piedevas numurs 3: hidroksicitronskābe
Šī viela ir atrodama daudzos dažādos augļos un visvairāk Garcinia cambogia, kuras dzimtene ir Indija. Hidroksicitronskābe, atšķirībā no efedrīna, nav termogēns, bet ietekmē triglicerīdu sintēzi aknās. Vielas tauku dedzināšanas īpašības ir balstītas uz citrāta litāzes nomākšanu.
Ja sportists katru dienu patērē nepieciešamo daudzumu hidroksicitronskābes, tad tauku veidošanās procesi ievērojami samazināsies. Svarīgs fakts ir arī vielas spēja samazināt apetīti un palielināt glikogēna saturu aknās.
Internetā jūs varat atrast informāciju par to, ka hidroksicitronskābē nav termogēnas iedarbības, taču šim faktam nav zinātnisku pierādījumu. Visticamāk, līdzīgas baumas izplata daži tauku dedzināšanas zāļu uzņēmumi.
Papildinājums # 4: L-karnitīns
L-karnitīns ir aminoskābju savienojums, un tas nav atrodams olbaltumvielās. Viela tiek sintezēta aknās, šim nolūkam izmantojot lizīnu un miotīnu. L-karnitīnam ir ne tikai ergogēna iedarbība, bet arī spēj palielināt anabolisko fonu, vienlaikus paātrinot vielmaiņu.
Zinātnisko pētījumu gaitā tika konstatēts, ka viela paātrinās taukskābju piegādi šūnām un paātrinās to oksidēšanos. Pateicoties aminoskābei, organisms var ātri pāriet uz tauku izmantošanu kā enerģijas avotu ogļhidrātu vietā. Tas ir iespējams, apvienojot kardio un spēka treniņus. Lietojot apstiprinātās devās, L-karnitīns ir pilnīgi drošs veselībai.
Papildinājums # 5: holīns
Holīns ir viena no žultsskābes un lecitīna sastāvdaļām. Šo vielu var uzskatīt par vitamīnu, jo tā nozīme organismā ir ļoti augsta. Cilvēka ikdienas vajadzība pēc holila ir no 0,5 līdz 1,5 gramiem.
Galvenie vielas avoti ir olas, spināti un kāposti. Holīns ir pierādījis sevi kā lielisks tauku vielmaiņas procesu paātrinātājs, palīdz normalizēt žults sintēzi, kas paātrina pārtikas uzsūkšanos. Kā tauku dedzinātājs holīnu vajadzētu lietot diezgan lielās devās.
Piedevas numurs 6: Inozīts
Šī viela ir dabisks alkohols ar daudzvērtīgu struktūru. Inozīts ievērojami paātrina tauku oksidācijas reakciju gaitu šūnās. Tās vienīgais trūkums ir nepieciešamība izmantot lielas devas, lai iegūtu taustāmu efektu.
Visefektīvākais Inozīta lietojums būs kombinācijā ar citiem tauku dedzinātājiem: kofeīnu, efedrīnu un hidroksicitronskābi. Šis fakts kļuva par iemeslu vielas izmantošanai gandrīz visos tauku dedzinātāju preparātos.
Tās galvenā funkcija ir uzlabot citu vielu efektivitāti, un tā lieliski tiek ar to galā. Ja mēs salīdzinām iepriekš minētās vielas ar stiprumu ar inozītu, tad tās izrādīsies stiprākas par to. Bet to kombinācija rada lieliskus efektus.
Apskatiet video konsultāciju ar dietologu par tauku dedzināšanas piedevām šajā videoklipā:
