Ēteriskajām eļļām ir ārstnieciskas īpašības. Tos klasificē pēc izcelsmes un izmantošanas metodes. Katrai smaržai ir savs mērķis. Vannai ir paredzēta produktu līnija, kuras aromāti stiprinās veselību un nomierinoši iedarbosies uz nervu sistēmu. Saturs:
- Aromterapijas priekšrocības vannā
-
Ēterisko eļļu veidi un īpašības
- Par saaukstēšanos un gripu
- Nervu traucējumu ārstēšanai
- Sirds un asinsvadu sistēmai
- Muskuļu un audu atjaunošanai
- Vannas receptes un kombinācijas
- Aromātisko eļļu lietošanas noteikumi
Ēteriskās eļļas ir smaržīgas, gaistošas vielas, augu pārstrādes produkti. Šī saspiešana saglabā avota vislielāko labumu un smaržu. Eļļas iegūst no jebkuras augu daļas: sēklām, lapām, augļiem, koka, saknēm, ziediem. Katrs aromāts ietekmē noteiktas cilvēka ķermeņa funkcijas.
Aromterapijas priekšrocības vannā
Krievu pirts jau sen ir slavena ar brīnumainajām īpašībām - tā izdzen kaites un dziedē kaites. Vannas īpatnība ir tvaiks. Iepriekš ārstēšanas efektivitātei un saaukstēšanās profilaksei uz karstajiem akmeņiem tika izšļakstīti ārstniecības augu novārījumi. Tradicionālās ārstēšanas metodes palīdzēja attīrīt ķermeni no vīrusiem, atbrīvot ādu no čūlas un atjaunot dzīvībai svarīgo enerģiju. Līdz ar ēterisko eļļu parādīšanos vanna ir ieguvusi jaunu raksturu. Tagad ir iespējams ietekmēt noteiktas ķermeņa sistēmas un procesus, atjaunot fizisko veselību un izveidot garīgo līdzsvaru. Būtiskas zāļu formas ir veiksmīgi izmantotas:
- Cīnīties ar celulītu;
- Novērst blaugznas;
- Matu stiprināšana un augšana;
- Pietūkuma noņemšana;
- Kukaiņu kodumu neitralizēšana;
- Noguruma mazināšana;
- Zilumu, sastiepumu, muskuļu un locītavu sāpju simptomu atvieglošana;
- Erotiska pievilcība;
- Cīņa pret impotenci un frigiditāti;
- Mātes piena pieplūdums sievietēm zīdīšanas periodā;
- Simptomātiska bronhiālās astmas, epilepsijas, išēmijas ārstēšana;
- Infekcijas slimību ārstēšana un iekšējo orgānu iekaisuma noņemšana.
Ir receptes, kurās eksperti iesaka apvienot un apvienot ēteriskās eļļas vannai medicīniskiem un kosmētiskiem nolūkiem. Šeit ir daži ātri padomi un ieteikumi, kā uzlabot savu veselību, izmantojot vannas un esterus:
- Jūs varat uzlabot tvaika istabas ārstnieciskās īpašības, izmantojot eļļas ar izteiktu ietekmi uz augšējiem elpceļiem: dilles, anīss, kadiķis. Šo augu ekstrakts izraisa atkrēpošanas efektu un attīra nazofarneksu no mikrobiem. Piparmētru un eikalipta eļļai piemīt spēcīgas antiseptiskas un nomierinošas īpašības, kas tieši ietekmē ādu un sirds un asinsvadu sistēmu.
- Galvassāpes asinsspiediena un asinsvadu spazmas dēļ ārstē ar citrona vai ģerānijas verbenas eļļu. Pēdējais ir iesaistīts arī nervu sistēmas izveidē un atjaunošanā. Stresa un depresijas stāvoklis izārstēs smaržīgo rozmarīna eļļu.
- Ādas slimības izzūd pēc vannas procedūru kursa, izmantojot strutene, kumelītes, smiltsērkšķu, baldriāna, pelašķu, priedes, salvijas ēteriskās eļļas. Tā rezultātā āda kļūst samtaina un skaidra, bez plankumiem un izsitumiem.
- Skujkoku būtiskās vielas izceļas ar augstām antibakteriālām īpašībām. Ciedra koka, egles, priedes un egles eļļas veicina ātru brūču, griezumu, nobrāzumu sadzīšanu. Apmeklējot saunu, litra ūdens spainī jāpievieno daži pilieni iecienītās eļļas, lai šļakstītos uz plīts.
- Tvaika pirts ar sandalkoka, citrona vai kadiķa ekstraktu ir īstais risinājums svara zaudēšanai, ķermeņa atbrīvošanai no celulīta un vielmaiņas procesu uzlabošanai zemādas slānī.
Zāļu preparātu netiešas ietekmes neesamība un labvēlīga mitra vide rada optimālu mikroklimatu aktīvo vielu iekļūšanai ādas šūnās un organismā. Šajā brīdī poras atveras, toksīni un tauki tiek noņemti, un ēterisko eļļu mikrodaļiņas aizpilda tukšās šūnas un nonāk asinsritē. Notiek apmaiņas process.
Tā kā ēteriskās eļļas tīrā veidā var izraisīt nopietnu alerģisku reakciju, ir daudz efektīvāk tās izmantot tvaika mazā koncentrācijā.
Ēterisko eļļu veidi un īpašības vannai
Vannas ēterisko eļļu īpašības ir individuālas, šādas vielas var izraisīt ķermeņa alerģisku reakciju ar absolūtu nesaderību ar citām sastāvdaļām. Ēteriskās eļļas parasti iedala šaurā un plaša spektra kategorijās. Pirmās kategorijas būtiskos produktus var izmantot ar terapeita atļauju. Plaša spektra darbības paraugi ir universāli un paredzēti sarežģītām vannas procedūrām, ja nav kontrindikāciju aktīvajai vielai. Ļaujiet mums sīkāk apsvērt gaistošo vielu īpašības un ietekmi uz ķermeni.
Ēteriskās eļļas vannai pret saaukstēšanos un gripu
Šajā kategorijā ir esteru preparāti, kas galvenokārt paredzēti saaukstēšanās un vīrusu slimību ārstēšanai. Šo eļļu aktīvā viela satur pietiekamu daudzumu sastāvdaļu, kas veicina krēpu atšķaidīšanu un izvadīšanu, vīrusu iznīcināšanu un elpceļu baktericīdu ārstēšanu.
Vannas eļļas pret saaukstēšanos:
- Anīsa eļļa … Bieži papildina šķidrumu sastāvu ieelpošanai. Šādi ēterisko eļļu maisījumi vannā ir paredzēti saaukstēšanās, astmas sindromu, hroniska bronhīta un nervu traucējumu gadījumā. Vannā kompozīcijas iedarbība ir ievērojami uzlabota, jo gaistošās vielas ātri iekļūst ķermenī caur ādu un elpošanas ceļiem.
- Egles eļļa … Piemīt izteikta antibakteriāla iedarbība. Produkts satur dabisku antibiotiku. Telpu dezinfekcijai izmanto egles izspaidu nelielā koncentrācijā. Minimālais daudzums tiek pievienots tvaika pirtī, lai palielinātu izturību pret stresu, ārstētu depresiju un psiholoģiskus traucējumus.
- Egļu eļļa … Tas ir imūnmodulējošs un pretiekaisuma līdzeklis. Veicina atkrēpošanu un krēpu izdalīšanos. Tonizē ādu un neitralizē nepatīkamas smakas.
- Tējas koka eļļa … Piemīt unikāls pretsēnīšu, pretvīrusu un antiseptisks efekts. Atjauno ķermeņa vitalitāti pēc sarežģītas slimības. Veicina brūču dzīšanu.
- Eikalipta eļļa … Palīdz saaukstēšanās un vīrusu slimību ārstēšanā. Novērš sāpes, atvieglo flegma izdalīšanos. Spēcīgs dabisks antiseptisks līdzeklis.
Aromātiskās eļļas nervu traucējumu ārstēšanai vannā
Vieglas, neuzkrītošas citrusaugļu un ziedu augu notis ir apveltītas ar spēcīgu vitalitāti. Viņi spēj mazināt dziļas depresijas un nervu spriedzes simptomus.
Ēteriskās eļļas, kuru pamatā ir šie komponenti, tiek veiksmīgi izmantotas vannām, SPA procedūrām un relaksācijas sesijām:
- Apelsīnu eļļa … Tas labvēlīgi ietekmē nervu sistēmu, novērš trauksmes un baiļu sajūtas, mazina spriedzi frontālās un laika zonās. Tas bieži darbojas kā antiseptisks līdzeklis.
- Ilang -ilang eļļa … Tas smaržo pēc jasmīna un neroli. Atbrīvo galvassāpes, normalizē pulsu, uzlabo asinsriti. Efektīvs kā erotisks stimulants problēmām ar potenci un frigiditāti.
- Lavandas eļļa … To uzskata par universālu līdzekli dzīvības funkciju atjaunošanai, migrēnas ārstēšanai, muskuļu un locītavu sāpēm. Lavandas vīraks atslābina, mazina stresu un nogurumu. Norādīts, lai uzlabotu miega kvalitāti. Regulāri lietojot, tas stiprina imūnsistēmu un atjauno psiholoģisko veselību.
- Citronu eļļa … Ātri mazina nogurumu un nomākto garastāvokli, novērš pozitīvas emocijas. To lieto arī varikozu vēnu ārstēšanai.
- Citronu balzama eļļa … Šis ir viens no visdārgākajiem un grūtāk iegūstamajiem produktiem. Ietekmē galvenokārt emocionālo sfēru. Atzīmēts kā pretkrampju līdzeklis un pretsāpju līdzeklis.
- Mirres eļļa … Slavas un veiksmīgu mīlas savienību simbols. Praksē to lieto bezmiega un depresijas ārstēšanai, trauksmes sajūtu un pārmērīga uzbudinājuma mazināšanai. Procedūru gaita atjaunos miera, garīgās dziedināšanas, uzticamības un drošības sajūtu. Šo produktu bieži izmanto meditācijai un arī kā afrodiziaku.
Eļļas sirds un asinsvadu sistēmas stiprināšanai vannā
Eļļu klāstu imunitātes atbalstam un sirds un asinsvadu sistēmas atjaunošanai raksturo kontrastu sajaukums. Ietekme uz imūnsistēmu rodas izspaidu piesātinājuma dēļ ar izteiktu gaistošu vielu ar maksimālu vitamīnu saturu un asinsvadu stiprināšanas īpašībām.
Uzskaitīsim eļļas, kuras var izmantot vannā, lai uzlabotu imunitāti un stiprinātu sirds un asinsvadu sistēmu:
- Bergamotes eļļa … Tas ir unikāls produkts asinsspiediena stabilizēšanai. To raksturo augsts antiseptiskais indekss, kas ir prioritāte lietošanai vannas vidē, lai novērstu vīrusu slimības un stiprinātu imūnsistēmu.
- Mandarīnu eļļa … Baro šūnas ar vitamīniem, veicina ādas tonusu un smadzeņu darbību, uzlabo organisma aizsargspējas un izturību pret vīrusu slimībām.
- Kadiķu eļļa … Tas izdala cēlās notis un rada vannā īpašu mikroklimatu. Efektīvs pret saaukstēšanos un vīrusu slimībām. Stiprina asinsvadu sistēmu un palielina asinsvadu elastību. Tas normalizē asinsspiedienu, mazina reiboni.
- Rozmarīna eļļa … Efektīvi cīnās ar migrēnu, stimulē jutekliskumu un mazina stresu. Tam ir pretsāpju iedarbība bez sedatīvas iedarbības uz ķermeni. Novērš nogurumu un muskuļu stīvumu. Stimulē smadzeņu darbību, pozitīvi ietekmē koncentrēšanos.
- Klarijas salvijas eļļa … Tā ir svaiga, auksta smarža. Stiprina imūnsistēmu. Novērš elpošanas sistēmas iekaisumu, palielina fizisko veiktspēju. Tas pozitīvi ietekmē sirds un asinsvadu sistēmu, samazina pārmērīgu sebuma veidošanos un svīšanu, dziedē brūces.
Ēteriskās eļļas muskuļu un audu atjaunošanai tvaika pirtī
Ēteriskās eļļas var uzlabot cieto un mīksto audu stāvokli un veicināt šūnu atjaunošanos. Labvēlīgā vannas vidē šis process tiek aktivizēts, un aktīvās sastāvdaļas darbojas efektīvāk.
Aromātiskās eļļas pirtī, lai atjaunotu muskuļus un audus:
- Oregano eļļa … Efektīvi izmanto terapeitiskajā praksē artrozes un artrīta, nobrāzumu un sasitumu ārstēšanai, elpošanas sistēmas dezinfekcijai.
- Ciedra eļļa … Tas provocē reģeneratīvos procesus šūnās, veicina aktīvo audu atjaunošanos. Novērš artrīta un osteohondrozes simptomus, ir antiseptisks līdzeklis.
Vannas receptes un ēterisko eļļu kombinācijas
Bāzes eļļas var veiksmīgi kombinēt, tas pat ietekmē ēterisko eļļu izmantošanas efektivitāti vannā. Jūs nevarat apvienot pilnīgi dažādu mērķu produktus. Viens vai vairāki vienumi, bet tiem ir jāatbilst. Proporcijas ir minimālas. Vienā litrā ūdens izmantojiet kopā līdz 10 pilieniem. Turklāt vienlaikus nedrīkst apvienot vairāk kā 3 garšas.
Vairākas efektīvas receptes:
- Lai ātri atveseļotos no saaukstēšanās, ķermeņa izsīkuma, letarijas stāvokļa, sagatavojiet vannai eikalipta, piparmētru un ēdu proporciju 3: 3: 2 pilienus.
- Ja Jums ir augšējo elpceļu darbības traucējumi, pagatavojiet 2: 3: 1 pilienu eikalipta, fenheļa un kadiķa ēterisko eļļu maisījumu. Tvaiks pastiprinās eļļu iedarbību, sasildīs gaisu un piesātinās ar ārstnieciskām īpašībām, kas iekļūs ķermenī caur elpu un ādu.
- Vīrusu slimības var ātri izārstēt, apmeklējot tvaika pirti, kuras pamatā ir tējas koka eļļa, citrons, kadiķis un rozmarīna eļļa. Proporcija uz vienu ūdens spaini ir 3: 2: 1: 2 pilieni.
- Reimatismu un artrītu labi ārstē ar tīru vannu. Bet, ja tvaiks ir piesātināts ar egles, rozmarīna un aromātiskā salvijas maisījumu, proporcijā 3: 3: 2 pilieni, tad atveseļošanās notiks ātrāk.
- Būtisks ilang-ilang, apelsīna un bergamotes kokteilis palīdzēs atbrīvoties no depresijas un nomākta garastāvokļa. Ieteicamā proporcija ir 3: 3: 3 pilieni.
- Jūs varat palielināt imunitāti un novērst slimību 1 seansa laikā, mērcējot gaisu ar tvaikojošu ēterisko eļļu kombināciju no citrona, sandalkoka un kadiķa - 3: 2: 1 pilienu.
- Brīnumlīdzeklis trauksmei, bezmiegam, nervu izsīkumam, stresam un nogurumam ir ilang-ilang, citrona, citronu balzama un rozmarīna maisījums. Optimālā attiecība ir 3: 2: 2: 4 pilieni.
Bieži eļļas tiek pārdotas komplektos ar gatavām receptēm, kur sīki aprakstīts sarežģītās darbības mērķis.
Noteikumi aromātisko eļļu lietošanai vannā
Ēteriskajām eļļām, tāpat kā visiem kosmētikas vai ķīmijas produktiem, ir tieša ietekme uz ķermeni - pozitīva vai negatīva. Ja jūs nezināt, kā vannā izmantot ēteriskās eļļas, mēģiniet pēc iespējas precīzāk ievērot piesardzības pasākumus:
- Eļļa ir spēcīgs koncentrāts, un tā jāatšķaida ar ūdeni. Precīzāk, pilēt uz ūdens, ar ātrumu 2-3 pilieni - uz litru spaini ūdens. Pēc ķermeņa pielāgošanas proporciju var pakāpeniski palielināt - līdz 10-12 pilieniem uz 1 litru ūdens.
- Mitrā vidē ilgstoši nav iespējams ieelpot eļļainus vīraks. Pirmo reizi pietiek ar 2-4 minūtēm. Laiku var pakāpeniski palielināt līdz 15 minūtēm. Izmantojot dažus esterus, jums jābūt uzmanīgam un noteikti ievērojiet ieteikumus uz produkta etiķetes.
- Pirms ūdenī atšķaidītas eļļas šļakstīšanas, ceptus akmeņus nepieciešams apliet ar tīru ūdeni, lai samazinātu sildīšanas temperatūru.
- Atcerieties, ka ēteriskās eļļas ir viegli uzliesmojošas.
- Lai paātrinātu ēteriskās eļļas smaržas efektu vannā, nedaudz izklājiet uz koka plauktiem un sienām.
- Lai sasniegtu pozitīvu rezultātu, pirts ir regulāri jāapmeklē, bet ne biežāk kā 1 reizi nedēļā.
- Pirms ēterisko eļļu lietošanas vannā jums jāizlasa instrukcijas, jo īpaši sadaļa par kontrindikācijām.
- Pirms lietošanas atveriet pudeles vāciņu un ieelpojiet aromātu. Ja pirmais iespaids ir sāpīgs, slikta dūša un reibonis, nelietojiet šādu līdzekli.
- Pērciet ēteriskās eļļas aptiekās vai specializētos veikalos. Nesertificēti produkti tirgū var negatīvi ietekmēt jūsu veselību.
- Pērkot, pārbaudiet, vai flakons ir pareizi aizzīmogots, vai plomba nav norauta.
Atcerieties! Rūpīgi jāizmanto īpašas ēteriskās eļļas vannai. Sāciet ar nelielu devu. Daži esteru piemēri aptver plašu darbību klāstu, tiek uzskatīti par universāliem un ir droši ieelpot. Kā lietot ēteriskās eļļas vannā - skatieties video:
Ēteriskajām eļļām ir tieša ietekme uz ķermeni. Ja jūs nezināt, kuru ēterisko eļļu vannai labāk izvēlēties, lūdziet padomu speciālistam, kurš novērtēs jūsu veselību un ieteiks optimālo kompleksu. Pirms būtisku aromātisku produktu lietošanas uzmanīgi izlasiet brīdinājumus un kontrindikācijas.
