Vai jums ir liekais svars, no kura nevarat atbrīvoties? Lai atrisinātu šo problēmu un noņemtu pāris kilogramus no vidukļa, pagatavojiet Panicle salātus ar kāpostiem, bietēm un tomātiem. Šie brīnumainie salāti atgriezīs skaistas lolotas formas.
Receptes saturs:
- Sastāvdaļas
- Soli pa solim gatavošana
- Video recepte
Smagas diētas, sporta zāles, skriešana vakaros, brīnumainas diētas tabletes … Ko mēs nedarām, lai tikai atbrīvotos no liekajiem kilogramiem? Vai ir vērts visus šos upurus? Galu galā jūs varat atrast vienkāršāko un, pats galvenais, noderīgu veidu, kā zaudēt mārciņas. Kā? Ļoti vienkārši! Salāti Noslaucīt ar kāpostiem, bietēm un tomātiem. Tas ir izgatavots no svaigiem svaigiem dārzeņiem, tāpēc tas ir ļoti bagāts ar šķiedrvielām, kas labi attīra zarnas, izvada no organisma toksīnus un toksīnus. Ēdot šos salātus, uzlabosies jūsu kustīgums un zarnu darbība, jūs jutīsities viegli, smagie metāli atstās ķermeni, labāk darbosies nieres un žultspūslis. Tas viss novedīs pie papildu mārciņu zaudēšanas, labas formas un labsajūtas.
Pārskatot savu uzturu, izslēdzot pārtikas produktus, kas veicina aptaukošanos un iekļaujot šos salātus savā ikdienas ēdienkartē (brokastīs vai labākās vakariņās), jūs ātri atgūsit savu skaisto formu. Turklāt uz šiem salātiem ir iknedēļas diēta, kas ļaus atbrīvoties no līdz 5 kilogramiem.
Dārzeņu daudzums šajā receptē ir aptuvens, jo katrs ēdājs var mainīt savu attiecību pēc savas gaumes. Salātiem ir piemēroti dažādi svaigi dārzeņi un augļi. Vēlams to piepildīt ar rafinētu augu vai olīveļļu, dabīgu jogurtu ar zemu tauku saturu vai citrona sulu.
- Kaloriju saturs uz 100 g - 35 kcal.
- Porcijas - 1
- Gatavošanas laiks - 10 minūtes
Sastāvdaļas:
- Baltie kāposti - 150 g
- Bietes - 100 g
- Olīveļļa - mērcēšanai
- Sāls - šķipsniņš
- Pētersīļi - daži zari
- Tomāti - 1 gab.
Soli pa solim salātu gatavošana Slota ar kāpostiem, bietēm un tomātiem:
1. Nomazgājiet tomātu, nosusiniet ar papīra dvieli un sagrieziet mazos kubiņos. Paņemiet augļus, kas ir elastīgi un blīvi, lai tie saglabātu savu formu un nesadalītos traukā.
2. Nogrieziet vajadzīgo balto kāpostu daudzumu, nomazgājiet un nosusiniet. Sasmalciniet plānās sloksnēs un nedaudz sāli. Nospiediet to ar rokām uz leju, lai izplūst sula. Tas nav nepieciešams, ja kāpostu galva ir jauna. Svaigi kāposti un tik sulīgi.
3. Nomizo bietes, nomazgā un sagriež plānās sloksnēs vai sarīvē uz rupjās rīves.
4. Ielieciet visus dārzeņus bļodā un pievienojiet sasmalcinātus pētersīļus. Garšojiet ēdienu ar augu eļļu.
5. Samaisiet salātus un pasniedziet pie galda.
Skatiet arī video recepti, kā sagatavot diētisko salātu suku (noslaucīt) svara zudumam un zarnu tīrīšanai.
