Pēc sātīgām dzīrēm un ieilgušas pastaigas, kā likums, svari rāda mums plus dažus kilogramus, un kuņģis apnīk pārēsties. Lai iegūtu formu, jums ir jātīra zarnas, un labākais palīgs šajā gadījumā ir Panicle salāti.
Receptes saturs:
- Sastāvdaļas
- Soli pa solim gatavošana
- Video recepte
Vietnē es jau esmu izklāstījis vairākas salātu izkraušanas receptes, ar kurām jūs varat zaudēt svaru, zaudēt liekos kilogramus, attīrīt kuņģi un zarnas. Šodien ir vēl viena līdzīga ēdiena versija. Mēs gatavojamies gatavot "Panicle" salātus, kur salātu galvenās sastāvdaļas ir kāposti, bietes un āboli.
Daži vārdi par galvenajām sastāvdaļām. Kāposti ir vitamīnu krātuve. Tas satur kāliju, C vitamīnu, olbaltumvielas un citas derīgas vielas. Turklāt kāposti tiek uzskatīti par vienu no galvenajiem svara zaudēšanas produktiem. Tas satur šķiedrvielas, kas uzlabo zarnu darbību, izvada toksīnus un normalizē holesterīnu. Tas ir noderīgi aizcietējumiem, hemoroīdiem, sliktai pārtikas gremošanai. Bietes ir noderīgas arī svara zaudēšanai. Sakņu dārzeņi satur betaīnu, pateicoties kuriem attīra zarnas un uzlabo vielmaiņu, un šķiedrvielas, kas uzlabo kuņģa kustīgumu un uzlabo gremošanas procesu. Turklāt dārzeņi ir noderīgi arī aizcietējumiem un hemoroīdiem. Āboli ir tikpat veselīgi kā iepriekš minētie dārzeņi. Tie kopā ar kāpostiem un bietēm uzlabo kuņģa darbību un uzlabo motoriku. Kā redzat, produktu sastāvs ir vērsts uz zarnu attīrīšanu, kas attiecīgi noved pie papildu mārciņu iznīcināšanas.
- Kaloriju saturs uz 100 g - 49 kcal.
- Porcijas - 1
- Gatavošanas laiks - 10 minūtes
Sastāvdaļas:
- Kāposti - 150 g
- Bietes - 150 g
- Āboli - 1 gab.
- Sāls - šķipsniņš
- Augu eļļa - mērcēšanai
Pakāpeniski salātu "Panicle" pagatavošana no kāpostiem, bietēm un āboliem:
1. Salātiem izvēlieties svaigus un sulīgus kāpostus. Es izmantoju baltos kāpostus, bet tas nemaz nav vajadzīgs. Jūs varat izvēlēties no sarkanajiem vai Pekinas kāpostiem un sasmalcināt atlasītos kāpostus plānās sloksnēs. Apkaisiet balto vai sarkano ar šķipsniņu sāls un atcerieties ar rokām, lai sula sāktos. Pekinas kāpostus nav nepieciešams sālīt, tie ir ļoti sulīgi un tiem nav nepieciešama papildu sulīgums.
2. Berté āboli ir skābi vai saldskābi. Tiem jābūt sulīgiem, kraukšķīgiem un stingriem. viegli sagriež sloksnēs vai kubiņos. Mīkstie un vaļīgie nedarbosies. Es nenoņēmu augļiem mizu, bet ir izņēmumi. Tāpēc jūs varat mizu mizu. Noņemiet sēklu kastīti no augļiem un sagrieziet to sloksnēs vai režģī.
3. Tiek izmantotas svaigas bietes. Izvēlieties dārzeņu, kas ir jauns, stingrs, sulīgs un spilgts. Nomizojiet un sarīvējiet uz rupjās rīves vai sagrieziet plānās sloksnēs.
4. Ielieciet visus gatavos ēdienus bļodā.
5. Garšojiet tos ar augu vai citu eļļu, piemēram, olīvu.
6. Samaisiet salātus un pasniedziet. Ja jūs to uzreiz neēdīsiet, tad ielejiet to ar eļļu un samaisiet, tieši pirms ēdienreizes.
Skatiet arī video recepti, kā pagatavot "Slotas" salātus.
