Soli pa solim recepte piena kokteiļa pagatavošanai ar avenēm. Garšīgi, veselīgi un viegli pagatavojami.
Palutiniet savus bērnus vai sevi ar smaržīgu aveņu piena kokteili. Tajā pašā laikā tā pagatavošanai ir piemērotas gan svaigas, gan saldētas ogas. Dzēriens izrādās garšīgs, spilgts un vitamīnu pilns.
- Kaloriju saturs uz 100 g - 85 kcal.
- Porcijas - 2
- Gatavošanas laiks - 3 minūtes
Sastāvdaļas:
- Piens - 1 glāze (vēlams taukains)
- Granulēts cukurs - 40 g
- Avenes (svaigas vai svaigi saldētas) - 100 g
Piena kokteiļa pagatavošana:
1. darbība
Avenes sakuļ blenderī ar cukuru. Ogu un cukura proporcija ir 1: 1, bet, ja jums nepatīk ļoti saldie piena kokteiļi, tad varat uzņemt uz pusi mazāk cukura.
2. solis
Saputo aveņu maisījumā ielej aukstu pienu. Paņemiet piena daudzumu pēc saviem ieskatiem. Ja vēlaties iegūt vieglu kokteili, tad jums jāielej daudz piena, un, ja vēlaties bagātīgāku un biezāku garšu, tad varat aprobežoties ar šo proporciju - glāze piena: 100 g ogu: 40 -50 g cukura. 3. solis. Vēlreiz sakuliet kokteili ar pienu. 4. solis. Ielej augstā glāzē, pasniedz ar salmiņu. Ja jums ir svaigas ogas, varat tās izmantot kā dekorāciju.
Ja vēlaties, apkaisa ar šķipsniņu kanēļa vai vaniļas. Gatavs! Jūs varat palutināt savu mājsaimniecību ar garšīgu un veselīgu piena dzērienu.
Labu apetīti un labu veselību!
