Lai atbrīvotos no šīm papildu mārciņām, jums ir nepieciešama regulāra pienene. Mēs jums pastāstīsim par šī auga labvēlīgajām īpašībām, kā to izmantot svara zaudēšanai. Pienene ir visizplatītākais un daudzgadīgais augs. Ir spilgti dzeltenas krāsas ziedkopas, cirsts lapas. Tas aug uz zālājiem, laukiem, ceļiem. Tas zied agrā pavasarī. Ir vērts atzīmēt, ka ziedu izmanto mājās pat aptaukošanās gadījumā.
Nezāle ir bagāta ar noderīgiem fermentiem un vitamīniem. Izmantojot pienenes medicīniskiem nolūkiem, jūs varat iegūt choleretic, tonizējošu, pretsāpju efektu. Turklāt ziedkopa spēj cīnīties ar lieko svaru.
Svars tiek zaudēts, paātrinot vielmaiņu, un kaitīgais šķidrums tiek izvadīts no ķermeņa. Pienene ir arī caurejas līdzeklis. Pēc patēriņa pazūd kālijs, kas ir vielas sastāvā. Tajā pašā laikā kālija līdzsvars ir stabils.
Augs uzlabo gremošanu, attīra toksīnu ķermeni, atjauno ūdens līdzsvaru. Tiek izmantota gan krūma augšējā daļa, gan apakšējā. Ziedi satur mikroelementus, minerālvielas, un sakne ir piesātināta ar ārstnieciskām vielām, kas aktīvi piedalās holesterīna sadalīšanā.
Jaunās lapas izmanto diētas salātos un zupās. Pirms lietošanas lapas jānoskalo un 30 minūtes jāiemērcē ūdenī. Lapas mizosies un būs gatavas lietošanai. Tā kā krūms satur rūgtu sulu, tas stimulē zarnas un palīdz samazināt apetīti. Pieneņu sula ir ļoti veselīga, un, ja vēlaties, to var pievienot iecienītākajam ēdienam. Pievienojiet citrona sulu, lai jūsu ēdiens labāk garšo. Lai kontrolētu svaru, tiek sagatavotas ārstnieciskās tinktūras un novārījumi. Lai to izdarītu, jums ir nepieciešama auga sakne un lapas. Pateicoties brīnumaino dzērienu lietošanai, jūs varat zaudēt vairākus kilogramus.
Pienenes priekšrocības svara zudumam
- stimulē vielmaiņu;
- mazina aizcietējumus;
- atjauno sāls līdzsvaru;
- attīra ķermeni no toksīniem;
- ir caureju veicinoša, tonizējoša, diurētiska iedarbība;
- uzlabo gremošanas procesu.
Pieneņu sakne svara zudumam
Šo augu daļu plaši izmanto medicīniskiem nolūkiem. Pateicoties nepretenciozitātei un zemām uzturēšanas prasībām, tas var augt gandrīz jebkurā vietā. Pienenes satur daudz kalcija un dzelzs. To lieto svara zudumam:
- Jūs varat pagatavot pieneņu lapu salātus. Izvelciet lapas, iemērciet tās sālsūdenī 30 minūtes un tikai tad sāciet tās sasmalcināt. Sasmalcinātām lapām var pievienot arī pētersīļus, sīpolus, spinātus, rukolu, dilles. Apvienojot visus šos garšaugus kopā, salātu rūgtums nebūs manāms.
- Viņi arī gatavo salātus no skābenes, pienenes un māllēpes lapām. Šie salāti ir ļoti garšīgi un veselīgi. Tam pievieno gurķi un piegaršo ar vājpiena krējumu vai citrona sulu.
- Tātad, atgriežoties auga apakšā. Sakne jānovāc vēlā rudenī. Bet pati sakne netiek izmantota svara zaudēšanas procesā, tā jāsajauc ar augu izcelsmes preparātu. Tas palīdz samazināt cukura līmeni asinīs.
- Sagatavotā pieneņu uzlējums ir asinis attīrošs, tonizējošs līdzeklis. Infūziju sagatavo šādi: 250 ml. vārīts ūdens, sasmalcināta sakne. Ieleto sastāvdaļu atstāj uz 15 minūtēm un pēc tam filtrē. Lietojiet to trīs reizes dienā pusstundu pirms ēšanas. Zāļu tēju labāk pagatavot no dažādiem ārstniecības augiem, pievienojot sakni. Šo tēju var dzert visu dienu, jo tai ir pozitīva ietekme uz ķermeni. Ir arī noderīgi dzert pieneņu sulu, lai ķermenis saņemtu visas nepieciešamās uzturvielas.
- Ieteicams augu sakni savākt ārpus pilsētas, pļavās, laukos, prom no piesārņojuma un rūpniecības. Galu galā ziedu, kas aug netālu no ceļa, uzkrājas toksīni, un tas jums nenāks par labu. Pieneņu sakne normalizē vielmaiņu, mazina aizcietējumus un uzlabo gremošanu. Tikai ar caureju nav ieteicams to dzert. Aizliegts lietot gastrīta, čūlas, kuņģa trakta, alerģiju, traucējumu gadījumā.
- Arī sakne veicina kuņģa sulas sekrēciju, stimulē apetīti. Lai zaudētu svaru, sakne jāuzņem pirms ēšanas, lai palielinātu ietekmes efektivitāti.
Kā nezāles darbojas svara zaudēšanas procesā?
Pienenes tiek izmantotas tā sastāvā:
- E, C vitamīns;
- mangāns, dzelzs, varš, kalcijs, kālijs;
- gumija;
- sveķi;
- skābes;
- provitamīni;
- rūgts glikozīds.
Elements kālijs ir atbildīgs par nezāles galveno īpašību. Galu galā tas veicina svara zudumu. Kālijs ir diurētiķis, kas sadedzina kalorijas. Tas palīdz arī pie tūskas, turklāt palīdz atbrīvoties no liekiem kilogramiem. Pēc tam mūsu ķermenis tiek attīrīts un izskalots no kaitīgiem fermentiem.
Pienene uzlabo zarnu trakta un aknu darbību. Turklāt tas noņem holesterīna nogulsnes, paātrina pārtikas uzsūkšanos.
Ārstniecības augu izmantošana svara zudumam
Lai zaudētu svaru, tiek sagatavotas pieneņu tinktūras un novārījumi. Ir daudz receptes, kas ietver tās sakni. Apskatīsim dažus no tiem:
- Ņem 10 g žāvētas pienenes saknes, pārlej ar verdošu ūdeni un ļauj tam brūvēt 3 stundas. Pēc tam izkāš un izdzer 1 ēd.k. l. pirms ēšanas.
- Jums būs nepieciešama 1 glāze vārīta ūdens, sasmalcināta sakne. Visu vāra dažas minūtes virs uguns. Uzņemiet infūziju trīs reizes dienā, trīs ceturtdaļas glāzes 20 minūtes pirms ēšanas.
- Ir nepieciešams ņemt smiltsērkšķu sakni, piparmētru lapas, fenheli, pētersīļus. Izejvielas ievieto verdošā ūdenī un infūzijas apmēram 30 minūtes. Dzeriet tikai no rīta tukšā dūšā.
- Augu sakni un garšaugus ielej 200 ml. verdošs ūdens. Aizstāvi, izkāš un lieto pēc ēdienreizēm vairākus malkus.
- Lapu buljons. Lai to sagatavotu, jums vajadzēs sausas lapas un karstu ūdeni. Lapas ielej ar ūdeni un atstāj uz 24 stundām īpašā traukā (hermētiski). Buljonu var dzert nelielās porcijās visu dienu.
- Ziedu salāti. Nogrieziet krūma svaigas lapas, noskalojiet un sasmalciniet. Pievienojiet tiem zaļos sīpolus, sasmalcinātus pētersīļus un dilles. Garšaugus garšojiet ar saulespuķu eļļu vai citronu sulu. Pēc garšas pārkaisa ar sāli vai citām garšvielām. Šie salāti normalizē vielmaiņu.
- Pieneņu salāti ar dārzeņiem. Lai pagatavotu šos pavasara salātus, nepieciešams: jaunas svaigu garšaugu lapas, ķiploki, zaļie sīpoli, garšaugi, redīsi, gurķi, pipari. Lapas, garšaugus smalki sakapā, pievieno kubiņos sagrieztu gurķi, redīsus, piparu strēmelītes un pievieno sezonu ar citronu sulu vai olīveļļu. Nedaudz sāli un piparus.
Visas iepriekš minētās nezāļu receptes palīdzēs jums atbrīvoties no liekā svara. Galvenais ir regulāri lietot un nepārspīlēt, lai izvairītos no caurejas, sliktas dūšas un vemšanas. Cilvēki ar hroniskām slimībām nevēlas savā uzturā lietot pienenes. Labāk ir dzert savu iecienīto tēju, pievienojot medu, ingveru, citronu, kanēli. Un, ja jums ir vēlme izmēģināt zāļu buljonu, tad jums jākonsultējas ar ārstu.
Pieneņu trūkumi un priekšrocības
- Jums rūpīgi jāizmanto šis līdzeklis un vienmēr jāievēro pasākums. Nelietot cilvēkiem ar peptisku čūlu.
- Svara zudums ir saistīts ar tā caureju un diurētisko iedarbību. Lūdzu, ņemiet vērā, ka ilgstoša zāļu lietošana var izraisīt kuņģa darbības pasliktināšanos. Tajā pašā laikā samazinās pieņemtās pārtikas pārstrādes aktivitāte. Iztukšošanas process būs grūts, un viņam būs nepieciešama papildu stimulācija.
- Pienene ir spēcīgs apetītes veicinātājs. Piemēram, ja ievērojat diētu ar augu saknēm, ievērojiet dažus vienkāršus noteikumus. Pirmais noteikums ir nelietot daudz pienenes saknes. Otrkārt - gatavo ēdienus ne tikai no vienas saknes, bet arī pievieno citus noderīgus garšaugus, garšaugus, dārzeņus. Tie piesātinās ķermeni ar nepieciešamajām vielām.
- No šī ārstniecības auga varat pagatavot novājēšanas kokteiļus. Tā kā pienene izrādās minerālu un sāļu avots. Piemīt noderīgas īpašības, kas palīdz ārstējamai personai, un pat aptaukošanās.
Pienenes sakņu novākšana
Pārsvarā auga sakne tiek novākta rudens vai pavasara sezonā. Jo šajā laikā tas ir piesātināts ar lielu skaitu bioloģiski aktīvo vielu. Ar lāpstu uzmanīgi izrakt krūmu, nogriezt sakni, nokratīt. Tad tos mazgā ar ūdeni un nedēļu žāvē atklātā vietā, pēc tam īpašā cepeškrāsnī 60 grādu temperatūrā. Sagatavi var uzglabāt ne ilgāk kā piecus gadus. Atcerieties, ka izejvielu savākšana jāveic mazāk piesārņotā vietā, prom no pilsētas un galvenajiem ceļiem.
Pieneņu ekspertu atsauksmes
Medicīnas enciklopēdijā teikts, ka pienenes lieto apetītes palielināšanai. Tā rūgtuma dēļ to uzskata par visspēcīgāko apetītes stimulatoru. Jūs domājat, kā jūs varat zaudēt svaru ar palielinātu apetīti? Apspriedīsim šo:
- Kā mēs jau uzzinājām no raksta, augam ir spēcīga caureju veicinoša un diurētiska iedarbība. Lietojot to, jūs ļoti bieži dosieties uz tualeti, tā sakot, atbrīvosities no nevajadzīga šķidruma.
- Pateicoties choleretic īpašībām, augs novērš tauku nogulsnēšanos. Žults tos sasmalcina, tos sāk labāk apstrādāt.
Vai ņemt pienenes svara zudumam vai ne, ir atkarīgs no jums. Bet svara zudums nenotiks, dzerot tikai vienu augu infūziju. Līdztekus tam ir jāizslēdz neveselīgi pārtikas produkti ar augstu kaloriju daudzumu, īpaši saldumi. Ēdiet arī sabalansētu uzturu, dodieties uz sporta zāli vai vingrojiet. Tad būs ne tikai ieguvums, bet arī rezultāts.
Imperatora, vitamīnu, pavasara pieneņu salātu recepte ķermeņa attīrīšanai un svara zaudēšanai šajā video:
