Cigoriņi ir palīglīdzeklis cīņā pret aptaukošanos. Mēs jums pateiksim, kā pareizi lietot šo augu svara zaudēšanai, par tā lietderīgajām īpašībām un kontrindikācijām. Protams, nav sievietes, kas būtu apmierināta ar savu izskatu. Sievietes vienmēr atradīs par ko sūdzēties, īpaši sev un savam ķermenim. Ar lieko svaru vienmēr cīnās daiļā dzimuma pārstāves. Jebkuras diētas galvenais uzdevums ir atbrīvoties no izliektajām formām, uzlabojot visa ķermeņa darbu. Galu galā, bagātināt ķermeni ar noderīgu pārtiku nav tik grūti.
Kopš seniem laikiem sievietes ir darījušas visu iespējamo, lai izskatītos jaunākas, skaistākas un slaidākas. Līdz mūsu laikam ir kļuvis zināms kolosāls diētu skaits, dažādas zāles un procedūras, ar kuru palīdzību jūs varat sadedzināt ķermeņa taukus. Tiek izmantots diezgan liels skaits zinātniski nepamatotu diētu, kuras daudzas meitenes izmanto sev, tikai tāpēc, ka palīdzējušas draugam vai kādam citam. Vienkārši daudzi cilvēki aizmirst, ka diēta ir tīri individuāla produktu atlase konkrētam organismam, un, ja tie ir ideāli piemēroti vienai personai, tad nav fakts, ka tie derēs citam.
Pirms diētas uzsākšanas jums jānoskaidro, vai jums ir nepanesība pret tās galveno sastāvdaļu. Viens no interesantākajiem notievēšanas līdzekļiem ir cigoriņi (Aster ģimenes zāle). Interesanti, ka daudzi cilvēki nezina tās derīgās īpašības.
Kopš PSRS laikiem uztura speciāliste pirmo reizi sāka runāt par cigoriņu priekšrocībām kā līdzekli ķermeņa uzlabošanai un svara zaudēšanai. Tas ir ļoti vienkārši, 70-80 gadu laikā kafija tika uzskatīta par indi, kas izraisīja B vitamīnu deficītu, jo tā palēnināja to uzsūkšanos, kā arī veicināja neirozes attīstību. Tad ārsti sāka piedāvāt kafijas mīļotājiem kā alternatīvu cigoriņu piedāvāšanai, kam bija tikai labvēlīga ietekme uz cilvēka ķermeni, kā arī veicināja svara zudumu. Mūsdienu uztura speciālisti ir uzticīgāki kafijai, taču tas nekādā veidā nemazina cigoriņu nozīmi cīņā pret liekajiem kilogramiem.
Cigoriņi ir daudzgadīgs augs ar spēcīgu gaļīgu sakni. Arī cigoriņus sauc par dzērienu, kas tiek gatavots no šīs saknes. Pēdējos gados šis dzēriens iegūst arvien lielāku popularitāti, jo tam nav kontrindikāciju, nesatur ķīmiskas piedevas, konservantus, ir patīkams aromāts un brīnišķīga garša. Tas ir nekaitīgs, tam nav blakusparādību, to ir atļauts lietot grūtniecēm, sievietēm zīdīšanas periodā un pat maziem bērniem. Tās galvenā priekšrocība ir tā, ka tas palīdz normalizēt vielmaiņu, tādējādi novēršot liekos kilogramus.
Kā izmantot tūlītēju cigoriņu svara zudumam?
Lai pēc iespējas samazinātu svaru, uztura speciālisti iesaka patērēt šķīstošos cigoriņus no 1 mēneša līdz sešiem mēnešiem, pakāpeniski pilnībā aizstājot iecienīto kafiju, kapučīno vai karsto šokolādi. Dienas laikā jums jāizdzer 2-4 tases šī dzēriena, bet to vajadzētu lietot pusstundu pirms ēšanas vai stundu pēc tam. Šāda šķīstošā cigoriņu izmantošana ļaus tai pilnībā izpaust savas derīgās īpašības un neizraisīs kuņģa sulas atšķaidīšanu vai paša kuņģa tilpuma palielināšanos.
Cigoriņi lielā mērā ietekmē ķermeņa tauku dedzināšanu divu galveno sastāvdaļu dēļ, kas ir iekļautas tā sastāvā:
- Inulīns - spēj ievērojami palielināt organisma jutību pret insulīnu. Tas ir iemesls, kāpēc glikoze un cukurs, kas atrodas asinīs, sāk ātrāk apstrādāt. Galu galā visi zina, ka saldumi un cukurs ir skaista ķermeņa galvenie "ienaidnieki". Salds, pārmērīgs patēriņš gandrīz vienmēr kļūst par galveno aptaukošanās cēloni.
- Intibīns - šī cigoriņu sastāvdaļa palīdz uzlabot zarnu darbību, ir lielisks palīgs tauku sadalīšanā. Tā rezultātā pārtika tiek absorbēta daudz ātrāk, un tauki nākotnē netiek uzglabāti organismā.
Svarīgi ir arī tas, ka rūgtuma dēļ, kas ir šķīstošajā cigoriņā, samazinās apetīte un vēlme apēst kilogramu saldumu.
Kā pareizi pagatavot dzērienu ar cigoriņiem?
Viens no vienkāršākajiem veidiem: 1 tējkaroti sasmalcinātu cigoriņu sakņu aplej ar 0,5 litriem ūdens, pēc tam vāra 10 minūtes, vēlams turkā. Kad buljons ir nedaudz atdzisis, izkāš un izdzer pusi glāzes 3-4 reizes dienā, bet ne kopā ar ēdienu.
Ja jums nav kur iegūt šī auga sakni, veikalā vai aptiekā varat iegādāties gatavu tūlītēju cigoriņu. Jūs varat izšķīdināt šo dzērienu ne tikai ūdenī, bet arī pienā, tikai otrajā gadījumā būs jāizvēlas piens ar zemu tauku procentu, lai neapgrūtinātu ķermeni ar papildu kalorijām.
Mēs nevaram pilnībā apgalvot, ka cigoriņiem ir liela nozīme svara zudumā. Neapšaubāmi, tā derīgās īpašības var stimulēt un uzlabot svara zaudēšanas procesu, taču vēlamo rezultātu var sasniegt tikai tad, ja sākat skaitīt kalorijas, lai dienā vairāk nekā 1500 no tām nenonāktu ķermenī. Tikai šajā gadījumā jūsu ķermenis varēs maksimāli izmantot tajos uzkrātos taukus, bet jūs nejutīsities noguris un noguris. Cigoriņiem ir milzīgs skaits labvēlīgu īpašību, kas ietekmē gandrīz visus cilvēka ķermeņa orgānus. Bet tā kā šodien mēs runājam tieši par tām cigoriņu īpašībām, kas ietekmē svara zudumu, mēs izdalīsim tikai tos, kas pozitīvi ietekmē figūru.
Iemesli, kāpēc cigoriņi var palīdzēt zaudēt svaru
- Inulīns, kas atrodas cigoriņos, palēnina ogļhidrātu uzsūkšanos zarnās. Pateicoties inulīnam, tieksme pēc saldumiem samazinās, un pats galvenais - dabiskā veidā.
- Pateicoties regulārai šī dzēriena lietošanai, vielmaiņa sāks normalizēties, un zarnu mikrofloras stāvoklis ievērojami uzlabosies. Galu galā vielmaiņai ir svarīga loma svara zaudēšanas procesā. Pateicoties šim dzērienam, organisms sāks patērēt tajā ievadītās kalorijas tik daudz, cik nepieciešams, un pārtrauks to uzglabāšanu.
- Disbakterioze un aizcietējums ir galvenās problēmas, no kurām cieš cilvēki ar lieko svaru. Un cigoriņi ir lielisks profilakses līdzeklis šīm problēmām.
- Cigoriņi satur daudz šķiedrvielu, un tas veicina ātru ķermeņa piesātinājumu, kā arī šīs sajūtas saglabāšanu vairākas stundas. Vislabāk ir dzert cigoriņu dzērienu pēc ēšanas (20-30 minūtes), tas būs signāls, ka izsalkums ir apmierināts un maltīte ir beigusies.
- Daudzi cilvēki uzskata, ka, dzerot vairāk dzērienu, tie zaudēs svaru ātrāk. Jāatceras, ka cigoriņiem ir spēcīga diurētiska iedarbība, un, pārspīlējot, jūs varat dehidrēties. Jums nav nepieciešams dzert vairāk par 4 tasēm šī dzēriena dienā, ar tām pietiks.
Kontrindikācijas cigoriņiem
Cigoriņi ir tik veselīgi, ka tie ir atļauti gandrīz visiem cilvēkiem neatkarīgi no vecuma un dzimuma. Bet mēs rakstījām iemesla dēļ, ka gandrīz visi, ir vairākas cilvēku kategorijas, kurām šajā dzērienā ir kontrindikācijas, viņi nokļūst šeit:
- cilvēki, kuri tiek ārstēti ar antibiotikām;
- cilvēki ar tik delikātu problēmu kā hemoroīdi;
- cilvēki, kas cieš no varikozām vēnām;
- cigoriņi ir bagāti ar C vitamīnu, tas ir aizliegts tiem, kam ir alerģija pret šo vitamīnu;
- cilvēki ar elpošanas ceļu slimībām;
- nav ieteicams lietot cigoriņu dzērienu medicīniskiem nolūkiem, īpaši klepojot vai ARVI, jo tas var pasliktināt situāciju un ievērojami pastiprināt klepu.
Papildus šīm cilvēku kategorijām cigoriņi ir atļauti ikvienam, un barojošām mātēm pat ieteicams to lietot, jo tam ir nomierinoša iedarbība, kā arī novērš aizcietējumus, kas jaunām mātēm nav nekas neparasts.
Tūlītēju cigoriņu pagatavošana
Šķīstošais cigoriņš svara zudumam jāsagatavo šādi: ielej 150-200 ml 2 tējkarotes kafijas. ūdens vai piens. Dzēriens jālieto silts vai karsts, bet bez cukura vai medus pievienošanas.
Diētiskajiem salātiem papildus dzērieniem var pievienot cigoriņus, kas ievērojami uzlabos to efektivitāti.
Cigoriņu salātu receptes
- Cigoriņu un ābolu salāti. Ir nepieciešams sarīvēt vienu zaļo ābolu uz smalkas rīves, pievienot 100 g cigoriņu salātu un 200 g selerijas. Visu samaisa un pievieno 0,5 tējk. eļļas.
- Šiem salātiem jums nepieciešams: 1 ābols, 1 cigoriņu galva, 2 mandarīni, 200 g jogurta, 2 ēdamk. l. valrieksts vai lazdu rieksti. Vēl 1 citrons, 1 ēdamkarote. l. sasmalcinātus zaļumus un 1 tējk. eļļas. Visas sastāvdaļas sagriež un pārlej ar jogurtu, sviestu un pārkaisa ar zaļumiem.
- Cigoriņu salāti ar melleņu sulu. Šiem salātiem jums nepieciešams: 1 gurķis, 2 ēdamk. l. melleņu sula, 300 g cigoriņu salātu un 1 ēdamkarote. l. eļļas. Visus produktus sagriež, labi samaisa, pārlej ar melleņu sulu un sviestu.
Nevar apgalvot, ka cigoriņiem ir liela nozīme svara zudumā. Protams, tā derīgās īpašības uzlabo un stimulē pašu svara zaudēšanas procesu, bet tikai zarnu darbībā. Tas nav brīnumlīdzeklis, kas var atbrīvot jūs no liekā svara mēneša vai divu laikā, un tajā pašā laikā jūs ēdīsiet visu, ko vēlaties un kad vēlaties. Lai patiešām zaudētu svaru, jums jāapvieno fiziskās aktivitātes, šis dzēriens un iegādātie produkti, piemēram:
- Lipoksīna kapsulas
- Kastaņu pilieni
- Eko tabletes aveņu tablete
- Pilieni OneTuSlim
Lai sasniegtu šo mērķi, nepieciešams samazināt dienā patērēto kaloriju skaitu un vadīt aktīvu dzīvesveidu. Tikai šajā gadījumā jūs varat būt pārliecināti, ka cigoriņi paātrinās vielmaiņu un stimulēs svara zudumu. Atcerieties, ka cigoriņi tiek izmantoti kā dabisks uztura bagātinātājs vai uztura bagātinātājs, un tas pats par sevi nevar būtiski ietekmēt svara zudumu.
No šī videoklipa jūs uzzināsit vairāk par cigoriņu izmantošanu svara zaudēšanai:
