Tas paaugstinās imunitāti, palīdzēs izārstēt akūtas elpceļu infekcijas, labu gripas un saaukstēšanās profilaksi - tēju ar upenēm, medu, citrusaugļiem un kanēli. Soli pa solim recepte ar fotoattēlu. Video recepte.
Gada rudens-ziemas periodā ķermenis ir jāatbalsta. Tā kā lietains un sniegots laiks, vitamīnu trūkums, īsas dienasgaismas stundas samazina imunitāti un negatīvi ietekmē tonusu. Rezultāts ir depresija un samazināta veiktspēja. Tad viss sāk spēlēt, t.sk. un tautas receptes, kas ietver tēju ar upenēm, medu, citrusaugļiem un kanēli. Turklāt vasarā, kad ir auksts, tas glābs jūs no tveicīgā karstuma, atvēsinās un atsvaidzinās ķermeni. Tāpēc tas ir universāls dzēriens visiem gadījumiem un sezonām.
Melnās jāņogas receptei vasaras sezonā var ņemt svaigas, bet ziemā - saldētas vai konservētas. Citrusaugļus ziemā var lietot arī svaigus, bet vasarā - žāvētas miziņas. Kanēli var pievienot ar nūju vai maltu. Tas dod satriecošu smaržu. Izvēloties kanēli, ņemiet vērā, ka pārdošanā var būt viltojums. Tāpēc labāk ir atteikties iegādāties pulveri, izvēloties garšvielu nūjiņās. Medus ir salds kārums, kas palīdz ārstēt saaukstēšanos un uzlabo vielmaiņu. Izvēlieties dabisku, tai nevajadzētu darboties vai būt ļoti kristalizētai. Šīs sastāvdaļas padarīs aromātisku dzērienu un labi uzlabos imunitāti.
- Kaloriju saturs uz 100 g - 45 kcal.
- Porcijas - 1
- Gatavošanas laiks - 10 minūtes
Sastāvdaļas:
- Upenes - 1 ēdamkarote
- Kanēlis - 2 nūjas
- Žāvēta apelsīna miza - 1 tējk
- Medus - 1 tējk vai pēc garšas
Pakāpeniska tējas pagatavošana ar upenēm, medu, citrusaugļiem un kanēli, recepte ar fotoattēlu:
1. Sakārtojiet upenes, noņemot bojātās ogas. Ievietojiet tos sietiņā un mazgājiet. Pēc tam nosusiniet ar papīra dvieli.
2. Ievietojiet augļus glāzē vai tējkannā.
3. Pēc tam nolaidiet kanēļa standziņas.
4. Pievienojiet apelsīna miziņu.
5. Pārtiku pārlej ar verdošu ūdeni.
6. Aizveriet trauku ar vāku un ļaujiet ievilkties 5 minūtes.
7. Tad pievienojiet medu visiem produktiem un samaisiet. Medu nedrīkst likt verdošā ūdenī, pretējā gadījumā tajā tiks zaudētas visas derīgās īpašības. To pievieno tikai nedaudz atdzesētam dzērienam.
Skatiet arī video recepti, kā pagatavot jāņogu tēju.
