Izbaudiet zaļās tējas aromātu un garšu ar kardamonu, citronu un medu. Dzēriens sasildīs vēsā ziemas vakarā un palīdzēs tikt galā ar saaukstēšanos. Soli pa solim recepte ar fotogrāfijām, video recepte.
Receptes saturs:
- Sastāvdaļas
- Soli pa solim gatavošana
- Video recepte
Daudzas tējas receptes satur citronu un medu. Un, ja visi zina visu no citroniem. Tas ir C vitamīns, zāles pret saaukstēšanos. Bet ar medu daudzi cilvēki tam nepiekrīt. Lai gan uztura speciālisti savās programmās iekļauj tādu dzērienu kā tēja ar medu. Šāds saldums kā medus ir absolūti nekaitīgs pat cilvēkiem, kuri zaudē svaru. Tas vispār nav kaitīgs, pat ievērojot diētu. Gluži pretēji, tas ir atļauts un ieteicams izmantot kā saldumu aizstājēju, ievērojot diētu. Ārsti un eksperti uzskata, ka vesels cilvēks dienā var droši apēst 50–60 g dabīgā medus. Tās derīgās īpašības ir vairākas reizes lielākas nekā kaitējums, ko rada kaloriju saturs.
- Medus paātrina vielmaiņu.
- Stiprina imunitāti un aizsargā pret saaukstēšanos.
- Tas ir dabisks antidepresants. Medus palīdz nomierināt stresu un sabrukumus.
- Daži eksperti apgalvo, ka vieglas medus šķirnes pieļaujamās devās nekaitēs pacientiem ar cukura diabētu. Tas izskaidrojams ar to, ka, lietojot medu, glikoze asinīs praktiski nemainās.
- Kaloriju saturs uz 100 g - 22 kcal.
- Porcijas - 1
- Gatavošanas laiks - 5-7 minūtes
Sastāvdaļas:
- Zaļā tēja - 0,5 tējk
- Medus - 1 tējk
- Kardamons - 3-4 graudi
- Citrons - 2 ķīļi
Soli pa solim zaļās tējas pagatavošana ar kardamonu, citronu un medu, recepte ar fotoattēlu:
1. Ievietojiet tējas lapas glāzē tējas pagatavošanai.
2. Pievienojiet bļodā kardamona sēklas.
3. Ielej karoti medus. Lai gan es ieteiktu pievienot medu jau pagatavotajai tējai un nedaudz atdzesētai. Tātad tas saglabās maksimālo lietderīgo vielu daudzumu.
4. Nomazgājiet citronu, sagrieziet šķēlītēs un pievienojiet dzērienam.
5. Ielejiet ēdienu ar verdošu ūdeni un samaisiet.
6. Aizveriet glāzi ar vāku un atstājiet ievilkties 5-7 minūtes.
7. Uzmundrinoša un sildošā zaļā tēja ar kardamonu, citronu un medu ir gatava. Jūs varat sākt dzert tēju un izbaudīt apbrīnojamo garšu un aromātu.
Skatiet arī video recepti, kā pagatavot zaļo tēju ar ingveru, citronu un medu.
