Ingvers ar citronu un medu - šie trīs vienkārši ēdieni palīdzēs atbalstīt imūnsistēmu un novērst saaukstēšanos. Es ierosinu ņemt vērā vienkāršu recepti, kā pagatavot šādu sagatavi. Soli pa solim recepte ar fotoattēlu. Video recepte.
Ingvera, citrona un medus priekšrocības ir acīmredzamas. Atsevišķi katrā komponentā ir daudz vitamīnu, un kopā tas ir pilnīgs eliksīrs veselībai. Līdzekļi paaugstinās imunitāti un palīdzēs organismam cīnīties ar sezonas saaukstēšanos un vīrusiem, kā arī noņems nogurumu un uzmundrinās. Tāpēc, tiklīdz jūtaties vājš un slikti, nekavējoties izveidojiet sagatavi no šiem produktiem. Galu galā, visi zina, ka citrons ir bagāts ar C vitamīnu, ingvers dziedē saaukstēšanos, un medus kopumā ir līdzeklis pret visām slimībām. Ērtāk un lietderīgāk ir izmantot sagatavi no rīta tukšā dūšā, uzdzerot glāzi silta ūdens. Tādējādi tiek aktivizētas visas ķermeņa sistēmas. Ziemā preparātu var pievienot siltai tējai vai ēst ar kodienu, un vasarā varat pagatavot atsvaidzinošu, aromātisku dzērienu. Lai gan šādu gardu ēdienu var vienkārši ēst katru dienu ar prieku kā desertu.
Turklāt ingvers, citrons un medus ir ideālā harmonijā. Viegls citrona aromāts un skābums, ingvera asums un medus saldums ir lieliski apvienoti viens ar otru. Turklāt šādu pārsteidzošu rīku izmanto arī svara zaudēšanai. Galu galā ingvers ir lielisks palīgs kompleksā diētā, kuras mērķis ir svara zudums un ķermeņa veidošana.
Skatiet arī to, kā sagatavot žāvētu ingveru gabalos.
- Kaloriju saturs uz 100 g - 325 kcal.
- Porcijas - ietilpība aptuveni 400 ml
- Gatavošanas laiks - 20 minūtes
Sastāvdaļas:
- Svaiga ingvera sakne - 1 gab.
- Medus - 4 ēdamkarotes
- Citrons - 1 gab.
Pakāpeniska aukstā preparāta pagatavošana no ingvera, citrona un medus, recepte ar fotoattēlu:
1. Labi nomazgājiet citronu zem karstā ūdens. Tā kā ādu var pārklāt ar parafīnu, kas pagarina citrusaugļu glabāšanas laiku. Un to var mazgāt tikai ar karstu ūdeni. Pēc tam augļus nosusina ar papīra dvieli un sagriež 4 daļās.
2. Uzstādiet gaļas mašīnā ar vidēju režģi un izlaidiet citronu caur gliemežtvertni.
3. Ingvera sakni nomizo, nomazgā un nosusina ar papīra dvieli.
4. Uz vidējas vai smalkas rīves sarīvē ingvera sakni.
5. Pievienojiet produktiem medu. Ja tas ir biezs, to iepriekš izkausē ūdens vannā līdz šķidrai konsistencei. Bet nevāriet to līdz vārīšanās temperatūrai, pretējā gadījumā medus zaudēs daļu barības vielu.
6. Labi samaisiet ēdienu.
7. Ievietojiet ingvera, citrona un medus aukstuma kūku tīrā stikla burkā. Cieši aizveriet vāku un uzglabājiet ledusskapī 2-3 mēnešus. Papildus tam, ka šādu sagatavi var ēst, varat to izmantot cepšanai smalkmaizītēm, pīrāgiem, cepumiem utt.
Skatiet arī video recepti, kā pagatavot vitamīnu maisījumu, lai stiprinātu imunitāti pret saaukstēšanos un gripu no ingvera, citrona un medus.
