Steroīdu minimālisma principi

Satura rādītājs:

Steroīdu minimālisma principi
Steroīdu minimālisma principi
Anonim

Uzziniet, kā minimālā steroīdu deva var palielināt efektu un nekaitēt jūsu veselībai. Šis raksts ir rakstīts, pamatojoties uz personīgo pieredzi, un runās par steroīdu minimālisma praktisko izmantošanu kultūrismā. Vispirms definēsim, kādiem nolūkiem sportā tiek izmantoti anaboliskie steroīdi? Atbilde uz jautājumu šķiet diezgan acīmredzama - muskuļu masas kopums un spēka parametru palielināšanās. Tas ir galvenais uzdevums, kas AAC kursam jāatrisina. Visi pārējie sporta saimniecības ieguvumi, piemēram, dzimumtieksmes palielināšanās vai tonusa uzlabošanās, nav lieki, bet tomēr izgaist otrajā plānā.

Pieņemot lēmumu sākt lietot steroīdus, katram celtniekam ir jāsaprot, ka tie var izraisīt blakusparādības, kuras ir jānovērš. Apkopojot visu iepriekš minēto, mēs varam izdalīt trīs ietekmes grupas, kas ir iespējamas kursā: vēlamais, pieņemamais un nevēlamais. Pirmajā jāiekļauj tie, kas rodas pēc vīriešu hormonu molekulu ievadīšanas muskuļu audu šūnu struktūrās. Attiecīgi abas pārējās grupas ietver ietekmi, kas saistīta ar AAS ietekmi uz citu orgānu audiem.

Protams, ideāls variants ir tad, kad testosterons iekļūst tikai muskuļos un neietekmē citus audus. Ja šāda iespēja būtu iespējama, tad blakusparādības vienkārši beigtu pastāvēt. Diemžēl to nav iespējams sasniegt, un pēc tam, kad eksogēnais hormons ir asinīs, tas sāk ceļot pa ķermeni un ietekmē visus orgānus.

Tomēr mūsu spēkos ir samazināt anabolisko steroīdu iedarbības laiku uz ķermeni. Ir pilnīgi acīmredzami, ka šajā situācijā mums ir jālieto zāles ar īsu pussabrukšanas periodu ar pārtrauktu shēmu. Atgādiniet, ka tas ietver AAS lietošanu vienu reizi dienā vai katru otro dienu un visbiežāk no rīta. Tā rezultātā eksogēniem hormoniem būs minimāla ietekme uz endogēno ražošanu. Patiesībā tas ir steroīdu minimālisms kultūrismā.

Kā panākt, lai steroīdi darbotos pareizi?

Steroīdu iepakojums
Steroīdu iepakojums

Ne katrs sportists zina, ka aptuveni 90 procenti asinsritē esošo steroīdu nekad nesasniedz muskuļu audu šūnas. Ņemiet vērā, ka tagad mēs nerunājam par kopējo AAS daudzumu, bet tikai par bioloģiski aktīvajiem, kas nav saistīti ar globulīnu. Atgādiniet, ka tieši brīvais testosterons spēj aktivizēt hipertrofijas procesus, taču tam tam jāiekļūst šūnās, izlaižot caur membrānu.

Pētījumu gaitā ir pierādīts, ka šūnu membrānām ir ierobežota kapacitāte un lielākā daļa eksogēno hormonu nespēj pārvarēt šo barjeru. Cilvēka ķermenis ir līdzsvarots un tam ir noteikti ierobežojumi. Pieņemsim, ka brokastīs patērējāt 300 kalorijas, kuras bija labi uzsūcas. Tomēr tad viņi nolēma pievienot vēl pāris tūkstošus un rezultātā radās problēmas ar gremošanas sistēmas darbu.

Tas ir saistīts ar esošajiem ierobežojumiem vienreizējās pārtikas daudzumam, ko var asimilēt bez problēmām. Ķermenim šis enerģijas daudzums nav vajadzīgs uzreiz. Līdzīga situācija ir ar AAS. Veselīga vīrieša ķermenis visu dienu sintezē no 4 līdz 10 miligramiem testosterona. Šis hormona daudzums ir pilnīgi pietiekams visu sistēmu normālai darbībai.

Tomēr sportistiem pilnvērtīgas dzīves jēdziens ir pavisam cits, jo ir nepieciešams pēc iespējas vairāk iegūt masu. Lai to izdarītu, jums ir daudz jāēd, smagi jāvingro un jālieto steroīdi lielos daudzumos. Cita lieta, ka organisms nespēj pieņemt 10 vai 50 reizes vairāk hormonu, nekā nepieciešams. Jums jāsaprot, ka, lai aktivizētu muskuļu audu hipertrofijas procesus, ir jāpalielina nevis kopējā hormonu koncentrācija, bet tikai aktīvā forma.

Iespējams, mūsu lasītāju vidū ir tādi, kas seko profesora Selujanova darbam. Viņš ir slavenākais krievu zinātnieks, kas nodarbojas ar sporta problēmām. Starp visiem zināmajiem muskuļu augšanas faktoriem viņš vispirms izvirza anabolisko hormonu koncentrācijas palielināšanos asinsritē. Tas tiek panākts, intensīvi trenējoties vai izmantojot AAS.

Jo lielāka vingrinājuma intensitāte, jo vairāk hormonu molekulu iekļūs muskuļu šūnu struktūrās. Rezultātā tiek aktivizēti i-RNS, transporta RNS, ribosomu un citu hipertrofijas procesam nepieciešamo vielu ražošanas procesi. Bet ir svarīgi saprast, ka hormonu koncentrācijas palielināšanai asinsritē nepietiek, lai iegūtu masu.

Tagad, ja vēlaties, varat atrast daudzu pētījumu rezultātus, kuros steroīdus lietoja neapmācīti cilvēki, un tie visi ir vienādi. Lietojot lielas anabolisko steroīdu devas (nedēļas laikā no 0,3 līdz 0,6 gramiem testosterona), svara pieaugums tika novērots vairākus mēnešus. Tomēr tad hipertrofijas process pilnībā apstājās, lai gan AAS turpināja lietot. Ja pievienojat intensīvus vingrinājumus steroīdiem, rezultāti būs divreiz labāki. Šeit ir intensīvas apmācības priekšrocības anabolisko steroīdu ciklā:

  1. Palielina asins plūsmu strādājošos muskuļos, kas palielina anabolisko hormonu koncentrāciju tajos.
  2. Glikolīzes procesa rezultātā pienskābe uzkrājas muskuļu audos, un šis faktors ir svarīgāks salīdzinājumā ar pirmo.
  3. Kreatīns uzkrājas šūnu sarkoplazmā, kas organismam ir signāls par augstu metabolismu muskuļu šūnu struktūrās.

Hormonu molekulas pēc iespējas aktīvāk iekļūst šūnās tieši sesijas laikā un apmēram pusotru stundu pēc tās pabeigšanas. Pārējā laikā AAS vienkārši ceļo pa ķermeni. Šis fakts ir izšķirošs, izskaidrojot intermitējošās shēmas zemo efektivitāti klasiskajā formā, jo tas nenozīmē saistību starp AAS uzņemšanas laiku un apmācību. Ja jūs vadāt nodarbības vakarā, tad augsta hormonu koncentrācija no rīta nedos gaidītās dividendes un otrādi. Steroīdu minimālisms kultūrismā var atrisināt šo problēmu.

Īss un ilgstošs AAS steroīdu minimālismā

Burka ar steroīdiem
Burka ar steroīdiem

Lai atbildētu uz šo jautājumu, pietiek ar vienkāršāko matemātisko aprēķinu veikšanu. Pieņemsim, ka kursā lietojam 0,5 gramus ilgstošas darbības testosterona bāzes zāles-Sustanon. Ja mēs izmetam ētera atlikuma masu, tad tīra vīriešu hormona masa šajā devā būs aptuveni 0,35 grami. Sadalot šo daudzumu ar septiņām dienām, iegūstam 50 miligramus. Mēs arī aprēķinām stundas devu, kas ir vienāda ar diviem miligramiem.

Protams, šī ir nedaudz vienkāršota pieeja, jo testosterona esterus nevar sadalīt vienmērīgi. Pieņemsim, ka mūsu nodarbība ilgst 1,5 stundas un apmēram 60 minūtes pēc tās pabeigšanas, šūnu membrānu caurlaidspēja būs augsta. Rezultātā visu šo laiku muskuļu šūnu struktūrās var iekļūt ne vairāk kā pieci miligrami vīriešu hormona.

Apskatīsim citu celtnieku vidū populāru narkotiku - metānu. Šī anaboliskā līdzekļa pussabrukšanas periods ir 4 stundas. Kā jūs zināt, pusstundas laikā pēc Methandienone lietošanas tas nonāks asinsritē. Ja 30 minūtes pirms sesijas sākuma lietojat 20 miligramus zāļu, tad pēc 2,5 stundām muskuļu šūnās būs aptuveni 10 miligrami testosterona. Tas ir saistīts ar faktu, ka hormonu koncentrācija laika vienībā, lietojot tablešu preparātus, ir augstāka salīdzinājumā ar eļļas injekcijām.

Ņemiet vērā, ka metāna anaboliskā aktivitāte nekādā ziņā nav zemāka par sustanonu. No visa iepriekš minētā mēs varam secināt, ka, lietojot tikai 20 miligramus methandienone pusstundu pirms katras sesijas, būs efektīvāk, salīdzinot ar 0,5 gramiem sustanona nedēļā. Visbiežāk sportisti izmanto 3 dienu sadalījumu, un tāpēc nedēļas laikā viņiem jālieto tikai 60 miligrami Methandienone.

Tā kā injicējamām zālēm ir ilgs pussabrukšanas periods un tādējādi tiek radīts vienmērīgs anaboliskais fons, sportists nespēj sasniegt maksimālo hormonu koncentrāciju īstajā laikā. Vienīgā izeja ir izmantot AAS lielās devās. Ja nedēļu lietojat 1 gramu sustanona, tad jūs saņemsiet nevis divus, bet četrus miligramus testosterona stundā. Jūs droši vien jau esat sapratis, ko nozīmē steroīdu minimālisms kultūrismā.

Godīgi sakot, jāsaka, ka augstam anaboliskajam fonam visas dienas garumā joprojām ir priekšrocības, kas nav tieši saistītas ar olbaltumvielu savienojumu veidošanos muskuļos. Mēs jau teicām, ka ir ne tikai vēlami efekti, bet arī pieņemami. Parunāsim par tiem sīkāk.

  1. Anaboliska aktivitāte - steroīdiem piemīt spēcīga antikataboliska iedarbība un tie nomāc kortizola aktivitāti.
  2. Ietekme uz nervu sistēmu - smadzenēs ir arī receptori, ar kuriem testosterons saistās. Rezultātā viņa sniegums uzlabojas, un sportists ātrāk atveseļojas.
  3. Tauku dedzināšanas īpašības - nav noslēpums, ka testosterons veicina lipolīzes procesu. Kultūrismā nepietiek tikai ar lielu muskuļu masu, ir arī jāuzrauga ķermeņa uzbūve. Vīriešu hormons var arī palīdzēt šajā jautājumā.
  4. Palielināta šūnu membrānu caurlaidība - testosterons var ievērojami uzlabot visu ķermeņa audu uztura kvalitāti un vienlaikus samazināt nepieciešamību pēc insulīna.

Kā redzat, vīriešu hormona sekundārā ietekme ir svarīga arī sportistiem. Steroīdu minimālisms kultūrismā ietver anabolisko steroīdu lietošanu tādā veidā, lai iegūtu maksimāli pozitīvus rezultātus, vienlaikus samazinot blakusparādību risku. Ir pienācis laiks sniegt praktiskus ieteikumus, un tas tiks apspriests nākamajā sadaļā.

Kā praksē īstenot steroīdu minimālisma principus kultūrismā?

Balts steroīdu iepakojums
Balts steroīdu iepakojums

Pāriesim pie praktiskiem ieteikumiem, kuru pamatā ir steroīdu minimālisma principi kultūrismā. Šeit ir populārāko AAS ieteicamās nedēļas devas:

  • Primobolan - 0,2-0,3 grami;
  • Testosterons - 0,2-0,35 grami;
  • Nandrolons - 0,1-0,3 grami;
  • Trenbolona - 0,1-0,2 grami.

Tas ir pietiekami, lai iesācēji varētu veikt kvalitatīvu un drošu kursu. Pieredzējušiem kultūristiem jāpievieno iekšķīgi lietojamas zāles šādās devās:

  • Oksandrolons - 20-40 miligrami;
  • Turinabol - 20-30 miligrami;
  • Stanozolols - 30-40 miligrami;
  • Metāns - 20 miligrami.

Un šeit ir efektīvs pirmais tikai metāna kurss iesācējiem:

  1. Apmācības dienas - lietojiet 20 miligramus zāļu pusstundu pirms nodarbības sākuma.
  2. Nedēļas nogale - 10 miligrami metāna katru rītu un vakaru.

Uzziniet vairāk par steroīdu minimālismu no šī stāsta:

[media =

Ieteicams: