Uzziniet, ko zinātnieki ir atklājuši nesenos pētījumos par skrējējiem un kāpēc šie sportisti biežāk mirst skrienot. Daudzi uzskata, ka maratona skriešanai nav nekāda sakara ar veselības veicināšanu. Protams, pirmkārt, mēs runājam par tām milzīgajām fiziskajām slodzēm, kuras ķermenis ir spiests piedzīvot sacensību laikā. Pietiek atgādināt, ka maratonā sievietēm bija atļauts piedalīties tikai 1984. gada olimpiskajās spēlēs. Tomēr ir tādi, kuri skrien neregulāri, bet tajā pašā laikā uzskata, ka spēj veikt 42 kilometrus garu distanci.
Jāatceras, ka nesagatavots korpuss var neizturēt lielas slodzes. Bieži vien savu spēku pārvērtēšana ir atbilde uz jautājumu, kāpēc viņi mirst no skriešanas. Saskaņā ar zinātnisko pētījumu rezultātiem, ja maratona skrējējs distanci pārvar ar ātrumu 3 minūtes / km, tad ķermenim ir piecpadsmit reizes jāpaātrina enerģijas ražošanas procesi.
Ar šādu skriešanas ātrumu maratona distance tiks veikta vairāk nekā divās stundās. Savukārt, ja visas distances veikšanai nepieciešamas četras stundas, tad vielmaiņa jāpalielina desmitkārt. Tas liek domāt, ka sportistam jābūt labi attīstītai kardiorespiratoriskajai, muskuļu un endokrīnajai sistēmai. Tagad kļūst skaidrs, kāpēc Filipīds bija pirmais cilvēks, kuru maratons nogalināja. Tomēr mūsdienu zinātne ir devusi iespēju uzzināt par slodzi, kas gaida skrējējus.
Kādu stresu ķermenis piedzīvo maratona skrējiena laikā?
Mēs visi atceramies no skolas vēstures stundām, kas notika ar Filipīdu. Tomēr daži zinātnieki nepiekrīt pārliecībai par to, kas toreiz notika. Lai vai kā, bet katru gadu vairāki maratona skrējēji atkārto sengrieķu karotāja likteni un jautājums, kāpēc viņi mirst no skriešanas, nezaudē savu aktualitāti.
Lai uz to atbildētu, mums vispirms jāizdomā, kādu stresu ķermenis piedzīvo sacensību laikā. Vēl 1976. gadā notika zinātniska konference par maratona skriešanas fizioloģiju. Visdrosmīgākā bija doktora Toma Baslera izvirzītā teorija. Viņaprāt, spēcīgu slodžu dēļ trauku sienas ir droši aizsargātas no lipoproteīnu savienojumu uzkrāšanās uz tām.
Vienkārši sakot, maratona skriešana var būt labs veids, kā novērst sirds muskuļa koronāro artēriju slimību. Basslers salīdzināja tālsatiksmes skrējējus ar Tarahumara indiāņu cilts karavīriem, kā arī masai. Šo tautu pārstāvjiem nāve sirds slimību dēļ ir ārkārtīgi reta. Visi no viņiem vada veselīgu dzīvesveidu un ēd tikai veselīgu pārtiku.
Basslers analizēja maratona skrējēju nāves cēloņus pēdējo desmit gadu laikā un paziņoja, ka neviens no sportistiem nav miris koronāro sirds slimību dēļ. Starp galvenajiem sportistu nāves iemesliem Basslers atzīmēja sirds muskuļu slimības, kas nav saistītas ar aterosklerozi. Tomēr tās pašas konferences laikā auditorija minēja trīs nāves piemērus, ko izraisīja koronāro artēriju slimība. Basslera galvenais pretinieks bija doktors Nokss.
1987. gadā savas prezentācijas laikā viņš pamatoja savu nostāju ar vēl 36 piemēriem, kad maratona skrējēji mirst no akūta miokarda infarkta. Apsverot 27 sportistu nāves gadījumus maratona laikā, tikai divi no tiem nebija saistīti ar koronāro artēriju slimību. Tomēr, godīgi sakot, jāatzīmē, ka Nokss neņēma vērā mirušo sportistu uzturu un smēķēšanas tieksmi.
Šajā sakarā Basslera teorijai joprojām bija zināmas tiesības uz dzīvību, kas tomēr izrādījās īslaicīga. Tas notika pēc viena skrējēja - Džima Fiksa - nāves. Viņa tēvs bija smags smēķētājs un nomira 43 gadu vecumā no sirdslēkmes. Arī pats Džims daudz smēķēja un mīlēja tenisu. Tomēr pēc savainojuma kortā viņš nolēma nopietni sākt skriet.
Atmetis smēķēšanu, Fix sāka vadīt veselīgu dzīvesveidu. Viņš atbalstīja Basslera hipotēzi un, iespējams, bija stingri pārliecināts par tās pamatotību. Treniņa laikā viņš nepievērsa lielu uzmanību sāpēm krūtīs. 1984. gadā, trenējoties, viņš nomira no sirdslēkmes. Šo gadījumu zinātnieki apsprieda diezgan karsti, jo tas ne tikai pierādīja Baslera hipotēzes maldīgumu, bet arī deva pamatu domāt par maratona skriešanas iespējamo bīstamību veselībai. Mēs varam tam piekrist, un turpmākie pētījumi ir apstiprinājuši, ka riska grupā ietilpst tie sportisti, kuriem ir slikta ģenētika un augsts lipoproteīnu savienojumu līmenis.
Šī pētījuma gaitā zinātnieki analizēja maratona sacensību datubāzi, kas notika laikā no 1974. līdz 1996. gadam. Tajās piedalījās vairāk nekā 215 tūkstoši cilvēku, no kuriem četri nomira. Trīs vīriešu nāves cēlonis bija akūts miokarda infarkts, un sievietei bija ģenētisks defekts kreisajā galvenajā koronārajā artērijā, kas bija viņas nāves cēlonis. Tāpat pēc autopsijas ārsti paziņoja, ka vīriešiem ir ievērojami artēriju aizsprostojumi.
2005. gadā tika publicēts ziņojums, kas satur jaunu informāciju par maratona nāvi. Rezultātā tika reģistrēti pieci nāves gadījumi, un četrus cilvēkus pēc hospitalizācijas neizdevās izglābt, un tikai viens nāves gadījums bija tūlītējs. Zinātnieki riska samazināšanu saista ar defibrilatoru pieejamību, pateicoties kuriem ir izglābtas vairākas dzīvības.
Citā pētījumā (analizējot Ņujorkas un Londonas maratonus) deviņpadsmit gadu laikā tika reģistrēti astoņi tūlītējas nāves gadījumi. Tas ir vidēji viens nāves gadījums uz 100 000 skrējēju. Kā redzam, visi maratona nāves gadījumi ir saistīti ar sirdi. Tādējādi, ja jūs plānojat piedalīties sacensībās, tad ir vērts konsultēties ar savu ārstu, it īpaši, ja esat vecāks par 45 gadiem.
Jaunākie pētījumu rezultāti par nāvi maratonā
Nenoliegsim, ka satraucoši ziņojumi par maratona nāves gadījumiem tiek saņemti ar apskaužamu konsekvenci un var likt domāt, ka sports ir bīstams veselībai. Teiksim, 2009. gadā Detroitā un Sanhosē, Kalifornijā, maratona laikā gāja bojā četri cilvēki. 2011. gadā divi skrējēji mira Filadelfijas maratonā. Visi nāves gadījumi izraisīja ātru sirdslēkmi. Ir pilnīgi skaidrs, ka daži cilvēki pēc šādiem ziņojumiem nopietni domās par sporta ieguvumiem veselībai.
Pavisam nesen medicīnas drukātā publikācijā tika publicēti pētījumu rezultāti, kuru organizatori izskaidroja parādību, ka maratona dalībniekiem ir augsts sirds muskuļu problēmu procents. Viņi veica milzīgu darbu un analizēja gandrīz 11 miljonus dalībnieku sacensībās, kas notika laika posmā no 2000. līdz 2001. gadam. No tiem tikai 59 cilvēki piedzīvoja sirdslēkmi, un 42 no viņiem nebija iespējams izglābt.
Vidēji gandrīz 260 000 maratonistu riskē tikai viens cilvēks. Triatlona sacensību dalībnieku vidū šis skaitlis izrādījās lielāks un starp 52 tūkstošiem sportistu viens gāja bojā. Šo pētījumu vadīja Dr Aaron Baggish. Kā Masačūsetsas slimnīcas darbinieks viņš varēja rūpīgi izpētīt visu sacensību dalībnieku kartes.
Visiem maratona skrējējiem, kuri agrāk ir miruši, ir bijušas sirds muskuļu problēmas. Dažiem no tiem bija biezas trauku sienas vai tie cieta no hipertrofiskas kardiomiopātijas. Ar šo slimību sirds muskuļi kļūst mazāk elastīgi, un tajā pašā laikā palielinās to izmērs. Tā rezultātā sirds nespēj efektīvi sūknēt asinis. Vecāki sportisti cieta no aterosklerozes. Kā jūs zināt, šajā slimībā uz asinsvadu sieniņām uzkrājas holesterīna plāksnes, kas kavē asiņu kustību.
Ir pilnīgi skaidrs, ka šīs slimības var saasināt ar intensīvu fizisko piepūli. Tā rezultātā sirdij ir jāpiepūlas, lai sūknētu asinis. Tas var arī izskaidrot faktu, ka sportisti ar sirds problēmām nekad nebeidzas pirmais. Viņi pastāvīgi pārspēj tos skrējējus, kuri ir labāk sagatavoti fiziskām sacensībām, kas ir paredzami.
Pēc pētnieku domām, pirms maratona skriešanas ir nepieciešama rūpīga sagatavošanās. Tas ir īpaši svarīgi tiem, kam jau ir bijušas problēmas ar sirds muskuļa darbu. Tomēr ne visi var būt informēti par šīm problēmām, tāpēc ir svarīgi iziet medicīnisko pārbaudi.
Iepriekšējie pētījumi liecina, ka maratona skrējienu laikā troponīna līmenis var palielināties. Šo vielu organisms sāk aktīvi sintezēt brīdī, kad sirds muskulis strādā ar lielu stresu un nevar saņemt pietiekamu daudzumu asiņu. Šo eksperimentu laikā tika pierādīts, ka trīs mēnešus pēc sacensībām fermenta koncentrācija normalizējās.
Grūti pateikt, vai upuri zināja par savām problēmām sirds muskuļa darbā. Statistika saka, ka nāve maratonā notiek reti un veseli cilvēki nemirst. Saskaņā ar Dr Baggish teikto, ja vēlaties piedalīties maratonā, pirmais solis ir tam labi sagatavot sirds muskuli. Pretenzijas konkurentiem ir individuālas un sastāv no esošo riska faktoru skaita, piemēram, iedzimtības, smēķēšanas, hipertensijas klātbūtnes utt. Pirms dalības maratonā obligāti jākonsultējas ar speciālistu. Medicīniskā pārbaude palīdzēs atklāt slēpto problēmu klātbūtni, kas rezultātā var izraisīt nāvi maratonā.
Tagad visās sacensībās ir medicīnas komanda ar modernu aprīkojumu. Tas var ievērojami samazināt nāves risku. Dr Baggish nebūs apmierināts ar jau sasniegto un plāno turpināt pētījumus. Viņš vēlas precīzi noteikt, kāpēc dažiem sportistiem sacensību laikā ir nopietnas sirds muskuļu problēmas, bet citiem nav.
Atbildi uz jautājumu, kāpēc cilvēki mirst no skriešanas, mēs saņēmām - sirds problēmas. No visa iepriekš minētā mēs varam secināt, ka sports pats par sevi nerada draudus veselībai. Nāvējošas var būt tikai lielas slodzes, kurām ķermenis nebija gatavs. Pirms jebkura sporta veida uzsākšanas ir vērts iziet medicīnisko pārbaudi. Tas ir vienīgais veids, kā uzzināt par iespējamām slēptām problēmām, jo ne visas kaites izpaužas uzreiz. Ja neignorējat šo ieteikumu, samaziniet risku līdz minimumam.
