Ergofobija: bailes no darba vai parasts slinkums

Satura rādītājs:

Ergofobija: bailes no darba vai parasts slinkums
Ergofobija: bailes no darba vai parasts slinkums
Anonim

Kas ir ergofobija, patoloģijas cēloņi. Ergofobisku cilvēku šķirnes. Veidi, kā novērst bailes no darba.

Ergofobija ir patoloģija trauksmes traucējumu veidā, kurā tiek maksimāli palielinātas bailes no jebkādas darba aktivitātes. Tajā pašā laikā ierosināto darbību būtībai nav nozīmes personai ar šādu problēmu. Viņš baidās no jebkuras dzīves darbības, kas saistīta ar noteiktu profesionālo prasmju izmantošanu. Lielākā daļa sabiedrības pārstāvju ergofobus sauc par parazītiem, kas nav taisnība. Bailes no darba ir nopietna problēma, kas var ievērojami sarežģīt cilvēku dzīvi un atņemt ienākumus.

Kāpēc rodas ergofobija?

Bailes no darba
Bailes no darba

Psihologi saka, ka cilvēks nav dzimis ar šādu patoloģiju. Pēc ģenēzes ergofobijai ir iegūts raksturs šādu provocējošu faktoru dēļ:

  • Bailes no konkurences … Arvien mazāk cilvēku ir ar novatorisku sēriju, jo sīvas konkurences apstākļos ir grūti palikt radošo darbinieku rindās. Neviens nebūs pārsteigts par to, ka straujajā skrējienā par vietu saulē uzvar nevis apdāvinātāks sāncensis, bet gan izturīgs un pragmatisks cilvēks. Izteiciens, ka “talants visur iesists” tuvākajā laikā, var kļūt par arhaismu, izrunājot inertu personu darbības.
  • Bailes no jauna darba … Ir cilvēku kategorija, kuri ir gatavi strādāt par santīmu, ja vien viņi nepamet savu ierasto dzīvotni. Viss jaunais viņiem šķiet bīstams, pat ar garantiju būtiski uzlabot viņu pašu materiālo labklājību.
  • Traumas šoks … Dažas profesijas ir saistītas ar paaugstinātu risku dzīvībai, pat ja tiek ievēroti visi drošības noteikumi. Bailes strādāt ar ergofobiju pēc traumas gūšanas var progresēt tik ļoti, ka cilvēks galu galā pamet profesiju, kas ir droša visos aspektos.
  • Projekta sabrukums … Ne vienmēr bailes no darba rodas tikai no gūtā fiziskā ievainojuma. Dažos gadījumos spēcīga cilvēka garu var salauzt neveiksme biznesā, uz kuru viņš lika lielas cerības.
  • Neveselīga komandas vide … Diez vai ir cilvēks, kuram patiks darba dienas laikā piedzīvot regulāru pazemojumu. Tie var nākt gan no kolēģiem, gan tieši no priekšniekiem.
  • Dvēseles slinkums … Šo izpausmi nevajadzētu jaukt ar parazīta vēlmi atbrīvoties no jebkādas darba aktivitātes. Dvēseles pieķeršanās cilvēkam kļūst draudīga ar vārdiem "inovācija", "inovācija", "sabiedriskums" un "radošums". Tomēr mūsdienu darba devējs bieži prasa saviem darbiniekiem parādīt uzskaitītās īpašības. Ergofobs domu slinkuma dēļ nav spējīgs uz šādiem impulsiem, kas viņam liek paniku pirms jebkādas darbības.

Svarīgs! Katra no uzskaitītajām bailēm no darba izpausmēm ietver cilvēka atrašanu depresīvā stāvoklī. Tas ir tas, kas izraisa spēcīgu ķermeņa protestu pret izkļūšanu no apsēstības un nolemtības stāvokļa.

Ergofobisku cilvēku šķirnes

Sociālās fobijas vīrietis
Sociālās fobijas vīrietis

Bailes no darba ir dažas nianses, kuras psihologi ir spējuši apvienot vienā klasifikācijā. Lai atrisinātu jautājumu par to, kā atbrīvoties no ergofobijas, jāņem vērā šāds cilvēku kontingents:

  1. "Sociālās fobijas cilvēks" … Personas, kuras sākotnēji nav pielāgotas dzīvei sabiedrībā, atsevišķos gadījumos kļūs par vērtīgiem darbiniekiem. Pati doma būt komandā biedē sociālo fobiju. Izņēmums ir darbs mājās, kur cilvēks ar šādu problēmu var veiksmīgi sevi realizēt.
  2. "Gliemežu cilvēks" … Ar šādu formulējumu A. P. Čehovs ar savu "Cilvēks lietā". Cilvēki ar šādu dzīves pozīciju cenšas neizcelties no citiem, ko viņi dara ļoti labi. "Gliemežu cilvēks" spēj nopelnīt iztiku, taču nelielos daudzumos un gadu desmitiem atrodoties vienā un tajā pašā darbā. Viņam ideālākais darba lauks ir auglīga darbība prom no priekšniekiem un komandas. Lai ievestu šādu cilvēku dziļa šoka stāvoklī, pietiek uzaicināt viņu strādāt pie radoša projekta draudzīgas radošās komandas sastāvā.
  3. Cilvēks kalkulators … Šķiet, kas vainas piesardzībā līdz mazākajai detaļai, veicot kādu uzdevumu? Tomēr slavējama degsme bieži pārvēršas pārmērīgā paškritikā. Bailes no mazākās garām var pārvērsties ergofobijā.
  4. "Vējdzirnavu cilvēks" … Ergofobi joprojām ir enerģiski cilvēki, taču viņu iekšējais potenciāls ir vērsts nepareizā virzienā. Viņi drosmīgi uzņemas jaunu biznesu, un tad, nobijušies no atbildības, uzreiz no tā atsakās. Nākamās darbības jomas izvēle un noraidīšana no tās notiek tādā pašā veidā.
  5. Ergofoba manipulators … Ir pienācis laiks runāt par visinteresantākajiem darba bailēm. Simulācija ar šo patoloģiju noteikti pastāv, taču "ergofobiskais manipulators" patiešām tic, ka pastāv problēmas ar darba aktivitātes uztveri.

Uzmanību! Bailes no darba nedrīkst jaukt ar tiešu slinkuma un patēriņa izpausmi. Cilvēks, kurš skaļi paziņo par savu nespēju strādāt sev un citiem labā, to vienkārši nevēlas. Īsti ergofobi parasti klusē par savām problēmām.

Lasiet par arahnofobiju un izplatītākajiem zirnekļu mītiem

Kas ir ergofobija?

Kiberfobijas izpausmes sievietē
Kiberfobijas izpausmes sievietē

Būs grūti ignorēt aspektu, ka izskanējušajai problēmai var būt šaurāks profils. Jūs varat baidīties no visa veida darba, bet ir specifiskākas bailes no jebkura veida darba:

  1. Kiberfobija … Bailes vai tiešas bailes no jebkādas automatizācijas netraucē cilvēkiem parādīt savas spējas citās profesijās. Galvenais ir tas, ka tie nav savienoti ar datoru, jo cilvēks, strādājot ar to, iekrīt stuporā.
  2. Aritmofobija … Ja jūs baidāties no skaitļiem, jums vajadzētu aizmirst par profesiju, kas saistīta ar ekonomisko jomu. Ir arī grūti iedomāties tirdzniecības pārstāvi, kurš ar ievērojamu inteliģenci nespēj veikt aritmētiskus aprēķinus.
  3. Gnosiofobija … Šajā gadījumā mēs runājam par lielu cilvēka problēmu. Ir grūti kaut kā sevi realizēt dzīvē un rēķināties ar karjeras izaugsmi, ja ir bailes no zināšanām. Neviens darba devējs nevēlas nodarboties ar darbinieku, kurš nespēj profesionāli pilnveidoties.

Svarīgs! Ir daudz līdzīgu apziņas izkropļojumu bibliofobijas (bailes no grāmatām), pedofobijas (bailes no bērniem), glosofobijas (panika pirms publiskas uzstāšanās) veidā. Jums vienkārši jāizvēlas darbības joma, kas nesaskarsies ar prātu kairinošiem faktoriem.

Kā atbrīvoties no ergofobijas?

Palīdzība no darba kolēģiem ar ergofobiju
Palīdzība no darba kolēģiem ar ergofobiju

Ir daudz veidu, kā atbrīvoties no radušās problēmas, kas traucē produktīvam darbam. Ergofobijas ārstēšana nenozīmē kardinālas zāļu terapijas iecelšanu. Ar paaugstinātu uzbudināmību varat mēģināt lietot nomierinošus līdzekļus. Tomēr jāatceras, ka sedatīvi līdzekļi nevar izskaust iekšējās bailes.

Izmantojot izvēlēto pozīciju "palīdziet sev", jums jāatceras, ka konsultācija ar psihologu joprojām var būt nepieciešama nākotnē. Bailes no "argofobijas" ir mānīga lieta, ja vien, protams, cilvēks to nav izdomājis sev savtīgu motīvu uzplūdā.

Ja problēma patiešām pastāv, jums vajadzētu rūpēties par savu labklājību šādā veidā:

  1. Pilnīgas informācijas iegūšana par darbu … Ja cilvēks pēc izglītības ir filologs, tad tas nebūt neliecina par viņa nespēju uztvert precīzu skaitļu valodu. Ja vēlaties izmēģināt spēkus citā darbības jomā, ieteicams sākotnēji pilnībā izpētīt tās specifiku.
  2. Radīt motivāciju … Kā atlīdzību jūs varat plānot savu gaidāmo atvaļinājumu kā atlīdzību par labi padarītu darbu. Turklāt izcilus speciālistus bieži vien priekšnieki motivē prēmiju veidā, kas nevar kļūt par stimulu apkarot ergofobiju.
  3. Introspekcija … Labāk pierakstīt secinājumus kā pārliecinošu priekš sevis, nevis iegaumēt. Analizējot, uz papīra skaidri jānorāda savas kļūdas un to rašanās iemesls. Laika gaitā cilvēks būs pārsteigts, saprotot, ka nelīdzsvarotības veidošanās izcelsmei katrā neveiksmē ir viena un tā pati ģenēze.
  4. Darbības jomas maiņa … Ir tādas profesijas, kurās stresa situācijas periodiski atkārtojas. Mēs nerunājam par kaskadieriem, plēsēju pieradinātājiem vai avārijas darbiniekiem. Šo profesiju cilvēki to ir apzināti izvēlējušies, un papildu adrenalīna pieplūdums nevar viņus apturēt. Situācija ir citāda, ja grāmatvežiem uzmācas pastāvīgas pārbaudes. Šī sistemātiskā psiholoģiskā spiediena dēļ viņš sāk baidīties no atbildības par savu darbu. Tāpēc ir pienācis laiks to vienkārši mainīt.
  5. Mērķis ir spēcīgs kolēģis … Nekādā gadījumā nevajadzētu kļūt par viņa "ēnu", bet tomēr ir vērts kaut ko mācīties no mērķtiecīga cilvēka. Mēģināt nodibināt draudzību ar veiksmīgu kolēģi arī nav ieteicams, jo, veidojot karjeru, draudzība iet uz vistālāko plānu.
  6. Mierīgas vides radīšana … Ergofobija bieži rodas uz citu baiļu fona. Jums vajadzētu nomierināties un domāt par to, kas tieši jūs nervozē un bez tā. Visi negatīvie aspekti pēc detalizētas pašpārbaudes ir jālikvidē.
  7. Izvēloties strādāt no mājām … Kā jau minēts, sociofobi ar lielām pūlēm pielāgojas pat draudzīgi domājošai komandai. Ja šādu problēmu nevar novērst, tad šādai personai palīdzēs interneta plašums. Galvenais ir rūpīgi izpētīt visas piedāvātās vakances, lai nekļūtu par negodīgu cilvēku upuri.
  8. Meklējot palīdzību no mīļajiem … Papildus draudzīgiem padomiem viņi var sniegt atbalstu konkrētākā veidā. Ja ģimenes klanā ir nauda, varat atvērt kopīgu biznesu. Tā rezultātā ergofobs jutīs ne tikai materiālo, bet arī psiholoģisko atbalstu no mīļajiem. Viņš nebeigs baidīties strādāt ārpus savas komforta zonas, taču, veiksmīgam ģimenes biznesam, viņam tas nebūs jāatstāj.

Lasiet arī, kā atbrīvoties no ķermeņa dismorfofobijas.

Palīdzība psihologiem ar ergofobiju

Psihologa palīdzība ergofobam
Psihologa palīdzība ergofobam

Papildus jūsu intuīcijas klausīšanai nekaitē pievērst uzmanību speciālistu ieteikumiem. Jums vajadzētu lūgt psihologa atbalstu, ja pirms darba uzsākšanas persona jau ir pārliecināta par tās pilnīgu neveiksmi. Paškritika ir lieliska īpašība, taču tai nevajadzētu iziet no neiedomājama augstuma.

Psihologu palīdzība izskatīsies šādi:

  • Autogēna terapija … Ir iespējams organizēt sava prāta kontroli bez medikamentiem. Šādi vingrinājumi palīdzēs jums atpūsties un neaizrauties ar vēlmi sasniegt noteiktu mērķi. Parasti šie vingrinājumi ietver ķermeņa novietošanu relaksācijas pozās. Starp visefektīvākajiem ir stumbra fiksācija guļus stāvoklī un imitējot braukšanu ar grožiem. Jāatceras, ka autogēni vingrinājumi netiek veikti pirms gulētiešanas.
  • Relaksācija … Būtībā šī metode ir līdzīga jau izskanējušajai terapijai. Atšķirība slēpjas pašā muskuļu audu hipertoniskuma likvidēšanas metodē. Jūs varat izmantot progresīvu relaksāciju, kurā katrs muskulis ir saspringts 10 sekundes. Pašhipnozē tās īstenošanas tehnika ietver frāžu atkārtošanu: "Pirmkārt, mana kreisā roka pilnībā atslābinās, un tad labā roka sastindzis" utt.
  • Apmeklējot īpašas nodarbības … Izvēlētais "Līderu skolas" formā iegūst arvien lielāku popularitāti vispārējās izglītības sistēmas jomā. Kāpēc gan pieaugušajam, baidoties no atbildības par savu darbību, nevajadzētu apmeklēt pārkvalifikācijas / padziļinātas apmācības kursus un apmācības, lai labotu pašvērtējumu.

Kas ir ergofobija - skatieties video:

Kāda veida slimība ir ergofobija, mēs to sapratām un mēģinājām sniegt konkrētus ieteikumus tās novēršanai. Darba kārtībā paliek vēl viens būtisks aspekts, un vai tiešām cilvēkam ar to ir jācīnās? Noteikti, tas ir nepieciešams, ja viņš patiešām vēlas no dzīves sasniegt to, kas viņam pieder. Jautājums par "ergofobiju un to, kā ar to tikt galā" nav stingra dilemma, kas jāpatur prātā.

Ieteicams: